Por que sentimos fome durante a noite?

Quem já não acordou tarde da noite com o desejo incontrolável de comer doces? Se você se identificou e sabe que este hábito alimentar não é bom para você e que você deve deixa-lo o mais rápido o possível. Não fique desesperado, hoje vamos mostrar os possíveis motivos para você sentir fome durante a noite, […]

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Rotina de exercícios para dias chuvosos

Não deixe que o mau tempo te impeça de realizar sua rotina de exercícios. Quando o dia está nublado e chuvoso você não sai correndo ao ar livre como tem o costume de fazer, aparentemente a chuva é uma desculpa para ignorar seu exercício e é ai que você começa a consumir mais calorias. Antes […]

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Por que não perco gordura abdominal?

Antes de tudo vamos intender um pouco mais sobre o acumulo de gordura abdominal. O acumulo de gordura abdominal causa um desequilíbrio no organismo, por isso a obesidade é um estado inflamatório crônico. Na verdade este processo inflamatório é uma forma de proteção do organismo contra o aumento de tecido adiposo ao longo de vários […]

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Dicas para conservar as vitaminas das frutas

As técnicas de preparação de alimentos, tais como descascar, cortar e cozinhar tem um grande impacto sobre o valor nutricional das frutas. E por esta razão, estamos certos de que você queira aproveitar ao máximo todos os nutrientes e propriedades. Para isto, trazemos estas dicas para conservar as vitaminas das frutas. Frutas frescas e congeladas […]

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Benefícios da cebola

A melhor forma de aproveitar os benefícios da cebola é consumi-la crua. Assim estimula o funcionamento do fígado, o pâncreas e a vesícula, uma vez que melhora a atividade digestiva. Um dos alimentos imprescindíveis na cozinha é a cebola, praticamente podemos cozinha-la de todas as maneiras possíveis e serve para condimentar qualquer prato. Mas, além […]

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Benefícios do repolho

As propriedades depurativas do repolho fazem desta hortaliça um vegetal ideal para realizar uma dieta para perder peso. Graças aos benefícios do repolho para emagrecer você pode perder alguns quilos de forma saudável e efetiva, além de favorecer sua saúde em general por seu conteúdo em vitaminas e minerais. As propriedades depurativas do repolho surgem […]

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Benefícios do feijão

Em diversos lugares do mundo um excelente e maravilhoso legume se tornou certamente em um alimento básico na dieta. Estamos falando obviamente, do legume chamado feijão, o qual tende a ser muito consumido em países como o Brasil. Se você é uma pessoa que o consome semanalmente, como se trata de um alimento que você […]

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Benefícios da alcachofra

Conheça algumas das propriedades e benefícios mais importantes da alcachofra, ideal para cuidar do fígado e da vesícula biliar. A alcachofra é uma planta dotada de benefícios e propriedades muito favoráveis para a saúde. Cultivada em climas quentes, pertence ao gênero das Cínaras, embora cultivada em diversos lugares do mundo seja mais comum no Mediterrâneo […]

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