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Dieta dukan

A Dieta Dukan é fruto de 40 anos de experiência do nutricionista Pierre Dukan. Ele propõe um método de emagrecimento dividido em quatro fases, com uma lista de 100 alimentos autorizados para comer até a pessoa se sentir satisfeito. Essa dieta rica em proteína é considerada hoje uma das ferramentas mais eficazes na luta contra […]

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Beneficios da batata doce

A batata doce é originalmente cultivada na Colômbia e Peru e agora se tornou uma febre no sul da Flórida. Ela é mais macia, mas seca e menos doce que a batata de polpa alaranjada. E pode ser consumida de diversas formas, cozida, como purê, assada, etc… Já posso adiantar que a batata doce é […]

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Beneficios do suco de couve

Hoje o assunto do dia vai o famoso suco de couve, sim ele o queridinho de quem esta de dieta ou das adaptas ao suco verde, mas antes de começar a falar sobre este suco maravilhoso, que tal aprender um pouco mais sobre a couve! Bem gente, a couve é uma verdura muito versátil e […]

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O que é mais saudável? Pão branco ou pão integral?

Pão branco ou integral? Qual deles é o melhor? Qual é mais nutritivo? Essas são perguntas muitos frequentes que a maioria das pessoas fazem antes de escolher que tipo de pão comer, mas antes de começar a falar sobre isso, vamos esclarecer uma coisa sobre estes dois tipos de pães. Ambos os pães são ricos […]

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Como deixar sua salada mais interessante

Muitas vezes, pensamos que na hora de cozinhar as ideias se esgotam, começamos a dar voltas e, quase inevitavelmente, terminamos com típica e simples salada de alface, tomates, cenoura e ovo. Um costume que às vezes faz com que este pratinho não seja a primeira opção quando a fome ataca. Para esses momentos de pouca […]

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Panquecas de amêndoas sem glúten e lactose

Se você for celíaca, intolerante à lactose ou vegetariana, tenho uma receita perfeita para você! Hoje eu ensinarei a fazer panquecas de amêndoas sem glúten e lactose para que você possa comer sem medo. Leva poucos ingredientes e são fáceis de fazer, perfeitas para o lanche ou café da manhã! Ingredientes: * 1 xícara de […]

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