Benefícios da acerola

Assim como as ameixas ou cerejas, a acerola se destaca mais por seu suave sabor ácido, por ser uma das principais fontes de vitamina C, que existem na natureza. Conheça os seus benefícios e propriedades. Propriedades da acerola Estas pequenas frutas redondas, que podem lembrar as ameixas ou cerejas têm muitas capacidades em seu interior, […]

Benefícios do maracujá

Todos nós conhecemos a ampla variedade que nos oferecem as frutas tropicais, é que não só o sabor exótico e a aparência totalmente diferente ao resto são o que as tornam tão necessárias na alimentação atual, mas seus muitos benefícios também são muito apreciados. Uma fruta que se destaca é conhecida como a “fruta da […]

Veja como adicionar hábitos saudáveis em sua rotina

Acho que todos já escutamos falar não uma, mas mil vezes dos hábitos saudáveis: que temos que nos cuidar, ter uma alimentação saudável, manter nosso nível de estresse baixo e milhões de outras coisas que são muito importantes para cuidar de nossa saúde. Bem na teoria tudo parece ser muito simples, mas como vamos fazer […]

Benefícios do caqui

O caqui é uma fruta rica em vitaminas, carboidratos e minerais. De sabor doce, muito suave e delicado. Com grandes qualidades anticancerígenas e múltiplos benefícios para a saúde. Devido à sua riqueza nutricional, é muito adequado para ser consumido por muitas pessoas, além de incluir muitas curiosidades. Propriedades do caqui É uma fruta doce, fácil […]

Benefícios da amora

As amoras que mancham nossos campos de um roxo colorido oferecem muitas vantagens para o nosso corpo. Elas podem ser consideradas num delicioso prazer de temporada, sendo uma fruta muito nutritiva e refrescante. A amora é uma fruta muito popular precisamente por sua quantidade de benefícios que traz para a nossa saúde. Em resumo, temos […]

Benefícios do açaí

O açaí, como muitas frutas de suas características, é uma rica fonte de antioxidantes e nutrientes, o que o torna num poderoso redutor dos radicais livres; evitando, portanto, o envelhecimento e, graças ao seu teor em ácidos graxos essenciais ômega 3, 6 e 9, protege contra as doenças cardiovasculares. Além disso, trata-se de 40% de […]

Benefícios do pêssego

Os benefícios do pêssego De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Texas A & M, as frutas de caroço de médio ou grande porte, como os pêssegos, ameixas e os néctares evitam doenças relacionadas com a obesidade, tais como diabetes, a síndrome metabólica e doenças cardiovasculares. Mais especificamente, os pêssegos são bons para: […]

Benefícios das castanhas

As castanhas são um alimento saudável com importantes benefícios nutricionais que podemos encontrar no outono. De fato, poderíamos dizer que se trata do alimento mais característico do outono, uma época na qual é comum consumi-las assadas para minimizar o frio que é habitual durante esta bela época do ano. De fato, como poderemos ver ao […]