Hoje vou ajuda-la a encontrar o esporte ou atividade física mais adequado para você, dependendo do tipo de pessoa que você é. Sua personalidade e seu gosto têm muito a ver com o esporte que você deve escolher no momento para ser coerente com o seu plano para entrar em forma. Spinning Este é um […]
Uma dieta saudável para celíacos deve ser livre de glúten, mas deve ser equilibrada para fornecer todos os nutrientes e minerais necessários para uma dieta adequada. Em uma dieta saudável para celíacos não deve faltar * Arroz integral ou selvagem * Milho * Painço * Trigo sarraceno Pessoas que sofrem de doença celíaca devem saber […]
Está pronta: você veste sua roupa esportiva, tem um bom calçado e a música já flui em seus ouvidos. Genial! Mas antes de ir para a academia, tome uma garrafa de água para hidratar, pois beber água durante a realização de atividade física é muito importante. Riscos O principal objetivo de beber água é evitar […]
Dançar é divertido, nos dá ânimo, nos ajuda a recarregar as energias, e também perdemos uma grande quantidade de calorias ao praticar esta atividade. Hoje queremos mostrar as 5 melhores danças para perder peso, assim você pode descobrir que é a sua favorita. 1 Dança do ventre Esta dança de baixo impacto é ótima para […]
Um em cada três pessoas querem perder peso – estudos recentes têm mostrado. Os motivos? Muitos! Mas entre os mais apresentados são “melhorar a aparência” e “ter mais energia”. No entanto, a perda de peso é um desafio real; como tal, exige contemplação de vários aspectos. Quer saber? Aqui estão os fatores que influenciam na […]
O que você precisa comer em seu trabalho todos os dias não significa que não possa ter uma dieta adequada, permitindo-lhe cuidar de sua figura e sua saúde. Com um pouco de vontade e um pouco de orientação a este respeito, você pode cumprir a sua jornada de trabalho ao mesmo tempo em que você […]
Os hábitos pouco saudáveis são difíceis de arrancar. Mas, não há nada de mal em implementar novos hábitos saudáveis? Os exercícios são importantes para a sua saúde, são quase uma obrigação. Hoje trazemos as melhores dicas para começar a se exercitar, veja quais são. Recomendações para fazer exercícios Tomar a decisão de fazer exercício diariamente […]
Experimente fazer a dieta dos dois dias, um método que se baseia em fazer dieta, somente a metade do tempo! Você não conhece? Continue lendo para intender do que estamos falando. Em que consiste a dieta dos dois dias? Trata-se de fazer certo jejum, mas a vantagem é que isto não se sustenta continuamente todos […]