Dietas líquidas estão se tornando cada vez mais populares. Estas são projetadas para as pessoas obesas que precisam perder peso em pouco tempo. A dieta líquida para emagrecer reduz a ingestão de calorias. Aqui nós damos um pouco mais de informação, juntamente com algumas dicas, para que você saiba um pouco mais sobre esse processo […]

Quer perder peso, mas não sabe como treinar? Aprenda a fazer uma rotina de exercícios eficaz para mulher, que fará queimar calorias, emagrecer e, especialmente, tonificar o seu corpo. Saiba como fazer exercícios para perder peso: desde o tempo necessário até como fazer exercícios cardiovasculares e com pesos. Não importa o seu objetivo de treinamento […]

Estima-se que 8 em cada 10 adolescentes se “alimentam” com comida gordurosa todos os dias. No entanto, se você pretende que o seu filho cresça forte e saudável, não permita que ele faça parte dessa maioria. Portanto, é importante que você saiba mais sobre a nutrição na adolescência. Proteínas Juntamente com os carboidratos e gorduras, […]

O fósforo é um mineral necessário para o bom desenvolvimento dos ossos e dentes, além de ajudar o fígado a cumprir os seus processos. Além disso, ele ajuda a manter o corpo em um estado de replicação de DNA e alcalino. Enquanto algumas doenças exigem uma dieta pobre em fósforo, geralmente é necessário manter os […]

As vezes você vê aqueles enormes aparelhos de academia e acha que deveria ser muito com ter um desses em sua casa ou no seu local de trabalho. Isso, certamente, é uma verdade irrefutável, mas a verdadeira realidade é que precisamos de ambos. Com uma simples corda, um pequeno objeto que pode ser transportado em […]

Quer melhorar a sua condição física, quer economizar ou usar um meio alternativo de transporte, o ciclismo pode ser uma das melhores decisões que você já tomou. Ainda não se convenceu? Veja agora estas 7 razões para andar de bicicleta. Reduz o Risco de Infarto Cada vez que você anda de bicicleta, você reduz o […]

Os avanços tecnológicos da vida moderna têm facilitado a nossa vida, isto é inegável, mas também condenaram a imobilidade absoluta. Esta mancha as formas de estudo, trabalho e até mesmo a recreação. O corpo das crianças (e também o dos adultos) é o reflexo deste novo estilo de vida. Na verdade, o numero de crianças […]

Embora muitas vezes se referem à alimentação e à nutrição como sinônimos, a verdade é que não são. Se estiverem bem relacionados, a alimentação e a nutrição podem desempenhar dois papéis diferentes na vida das pessoas. Hoje vamos explicar a diferença entre os dois. Comer para viver e não viver para comer Todos os seres […]