Evite o sedentarismo!

Ficamos cansadas de passar horas sentadas e na frente de um computador, imagine as cadeiras que suportam nosso peso por horas e horas kkk. É que o estilo de vida sedentário atinge sua expressão máxima em horas de trabalho, dias inteiros em que a maioria das pessoas se senta indefinidamente em seus lugares e as […]

4 Dicas para correr em dias quentes

O calor é uma das principais razões pelo qual um corredor pode desistir de treinar. Muitas vezes você pode achar que o inverno é a pior estação do ano para se exercitar, devido à baixa temperatura e vamos combinar rola sempre aquela preguiça de sair de baixo das cobertas neã (quem nunca), mas isso nem […]

7 Benefícios das bebidas desintoxicantes para emagrecer

Você pode tentar milhões de formulas na hora de perder peso, acreditem pelo menos metade delas são prejudiciais para o organismo, porque não tentam perder peso com bebidas desintoxicantes saudáveis? Você pode se surpreender com suas vantagens! 1 O mesmo peso para toda a vida Claro que ao longo do tempo vamos sofrer algumas variações […]

Segredos para emagrecer ao redor de todo o mundo

Cansada dos mesmos truques de sempre para emagrecer? Esta pode ser uma boa oportunidade para descobrir truques totalmente originais e aplicar a sabedoria de outras regiões do mundo a sua dieta. Descubra estes segredos da perda de peso ao redor do mundo e revolucione a sua dieta! Brasil: comer um prato de superalimentos quase todos […]

Como comer em restaurantes de fast-food sem engordar

O fast-food é uma moda que não vai passar, mesmo que as alternativas mais saudáveis estejam em alta. E o problema do fast-food é que além de não ser saudável ele engorda. Hoje daremos algumas dicas para pelo menos evitar este efeito. 1 Controlar as quantidades O fast-food é cheio de calorias, mas se consumimos […]

Musculação VS Exercício aeróbico

Quando tomamos a decisão de perder peso, surgem várias perguntas em nossa mente. O problema é que estamos cheios de dúvidas, e escutamos palavras contrárias que vão e vem, e que não nos dá uma solução. O campo do esporte e da saúde está repleto de mitos e manias que nos confundem bastante. Tratamos hoje […]

5 Coisas que você deve saber sobre a comida chinesa

A comida chinesa tornou-se um dos mais populares em termos de cozinha exótica, especialmente pelo seu preço e a variedade de opções disponíveis no mercado. Mas há muita coisa que não sabemos sobre esta cozinha asiática e hoje queremos contar. Molhos de baixa caloria Os molhos baixos em calorias chineses são realmente espessos, e embora […]

5 razões que não te ajudam a perder peso

A perda de peso não é apenas uma questão de calorias. Na verdade, você pode cuidar do que você come, fazer exercícios e… Nada. Isso ocorre porque há outros fatores que afetam o seu peso. Você gostaria de saber? Aqui vamos nós! Dormir pouco Quando não dormimos o suficiente, em nosso corpo se produzem mudanças […]