4 Lanches raros que melhoram a digestão

Se você está sofrendo de indigestão ou problemas semelhantes, você pode gostar de saber que existem soluções simples para estes problemas, talvez em sua própria despensa! E o que você não encontrar em sua despensa, você vai encontrar no supermercado mais próximo, sem tomar medicamentos caros com efeitos colaterais estranhos. Experimente estes lanches raros que […]

Conheça os benefícios do café para perder peso

Quem não gosta de beber uma deliciosa xícara de café ao acordar? Muitos se consideram viciados em café, e sendo assim, nenhum excesso é bom, você não deve perder de vista este fato: o café ajuda a perder peso. Você sabia? Se não, prepare-se para conhecer o segredo! Benefícios da cafeína Muitas pessoas pensam que […]

3 Molhos para saladas saudáveis

Hoje vamos mostrar 3 molhos para salada que são muito saudáveis, para você manter seu corpo em forma e uma excelente saúde. É claro que existem outros igualmente saudáveis mais estes são os que os nutricionistas recomendam. Mostarda A mostarda é uma das especiarias mais saudáveis que podem ser utilizadas na gastronomia. Em primeiro lugar, […]

7 Frutas que te ajudarão a emagrecer

Nosso estilo de vida sedentário, as nossas escolhas alimentares mais comuns, o nosso trabalho… Nada disso muitas vezes nos ajuda a manter um peso saudável. Mas, as frutas, sim; esses alimentos -em toda a sua diversidade e frescura- representam grandes aliados na hora de desfrutar de um corpo mais magro. A questão é, quais são […]

5 coisas que aumentam o apetite e não te deixam seguir com a dieta

Claro que à medida que você avança na leitura do post de hoje, se surpreenderá ao ler as coisas que podem fazer com que você tenha fome, sem motivo aparente. Elas são bem-vindas! Para alterá-las e assim poder reduzir essa sensação inexplicável de apetite. Evite o ar condicionado no verão Não é estranho que no […]

Dieta do metabolismo acelerado – O que é?

A dieta do metabolismo acelerado não é tão restrita ou particular como os planos habituais com os quais nos encontramos. No entanto, funciona porque consegue que nosso metabolismo queime boa parte da energia que consumimos. Como se acelera o metabolismo Para acelerar o metabolismo você deve seguir algumas etapas estritamente importantes para não perder de […]

Descubra qual é o tipo de ioga ideal para você

Existe uma grande variedade de tipos de ioga para praticar, todos são diferentes e nem todos são para todos. O importante na hora de escolher qual é a ideal para nós é saber do que se trata cada uma. A maioria das aulas de ioga incorporam os mesmos elementos, e apesar de alguns enfatizarem mais […]

Como o exercício influencia nosso corpo

Não é necessário realizar uma atividade física em especial para obter grandes benefícios; qualquer coisa que te mantenha em movimento: cerca de tantos minutos de forma contínua ao dia e acelera um pouco o seu ritmo cardíaco vai ser favorável para o seu corpo e bem-estar. Atividade física e sua contribuição para o corpo Não […]