Conseguir ter um tamanho menor da cintura em sete dias é possível através da aplicação de alguns truques, saiba como obter e tenha a cintura tão desejada! 1 Proteínas no café da manhã É ideal para acelerar o seu metabolismo em até 25%: Adicione ovos mexidos e consuma iogurte grego sem gordura com morangos. Isso […]
Nós sabemos que as frutas são aliadas essenciais em qualquer regime e, claro, em uma dieta saudável, que faz parte da sua vida diária; mas aprimorando um pouco mais a escolha das frutas que você come você pode escolher apenas aquelas que irão te ajudar a se livrar dos quilinhos a mais. Algumas frutas contêm […]
Eu nunca examinei se as gorduras são piores do que o açúcar e, sem pensar muito, a primeira coisa que me ocorre é que as gorduras são mais prejudiciais. No entanto, se penso melhor, entendo que em algum ponto as gorduras são necessárias para o corpo, e em contrapartida o açúcar não é necessário em […]
Perder peso é bastante complexo quando você considera que a maioria das dietas nos obriga a renunciar a praticamente todos os caprichos e às vezes nossa força de vontade não está conosco. Mas com alguns truques, você certamente pode superá-la. Quer experimentar? Não faça muito, muito rápido Quando iniciamos um plano de emagrecimento, muitas vezes […]
Muitos de nós adotamos um ou outro desses hábitos alimentares durante as férias: ou comemos muito, dizendo que os bons hábitos serão retomados após o Natal (coisa difícil de fazer), ou seguimos um regime ao longo dos dias anteriores das festas na esperança de compensar com os alimentos que consumiremos. No entanto, não importa o […]
A fome é o seu estado natural. Não há minuto que esteja livre dela. Pois, não é sua culpa! Comer é um dos maiores prazeres da vida. Agora, esse prazer pode se tornar um verdadeiro prejuízo para o seu peso e sua saúde, se não for acompanhado com alguma moderação. Então: o que você acha, […]
Você ama comprar comida pronta para não ter de cozinhar alimentos? Não tem tempo suficiente e vários dias da semana você passa em algum restaurante para comprar marmitex e levar para a casa? Bem, nós concordamos que não é exatamente a prática saudável que você pode ter em relação a sua saúde, mas nem tudo […]
O ferro é importante para todos e para as mulheres, talvez mais. Não porque temos necessidades especiais de super-herói, mas tendemos a falhar no consumo deste nutriente e nosso período menstrual nos faz perder um pouco dele cada mês. De acordo com a Organização Mundial da Saúde até 80% da população mundial pode ter uma […]