Graças aos seus níveis de colina, o consumo de ovo para mulheres grávidas ou lactantes é muito importante, já que beneficia ao feto no desenvolvimento do sistema nervoso e ajuda a prevenir defeitos de nascimento. Faz mal comer ovo todo dia? Esta é uma das muitas perguntas que geralmente fazer no dia a dia, porém, […]

O aumento da massa muscular é um projeto a longo prazo. Porém, com a rotina e os exercícios corretos, é possível que você veja resultados em pouco tempo. Os médicos afirmam que você pode aumentar sua massa muscular de maneira notória em umas 6 semanas depois de começar uma rotina de exercícios regular. O aumento […]

É um dos 10 alimentos mais recomendados devido às suas propriedades nutricionais. Previne certos tipos de câncer e doenças do coração, fortalece os espermatozoides e evita o envelhecimento prematuro. Os brócolis são um alimento ideal para os homens por seu alto teor de zinco que permite o bom funcionamento da próstata. Os casais que desejam […]

A rúcula é um vegetal típico do Mediterrâneo, é semelhante à alface, o que é especialmente utilizada em sanduíches e saladas. Aproveite os benefícios da rúcula, enquanto se delicia com o seu delicioso sabor, com uma receita de salada no final deste artigo, ao mesmo tempo aprenda a cuidar melhor de seu corpo. Rúcula propriedades […]

Esta fruta pré histórica é originária das costas tropicais mexicanas e em vários países da América Latina. Ela está se tornando famosa porque contém Sildenafil, uma substância que é conhecida como “Viagra natural”, mas sem efeitos de elevar a pressão sanguínea. Esta fruta inspira e fortalece para ter uma grade potência e ser mais amável […]

Quando pouco nos interessam alguma coisa, dizemos “isso não nos importa muito”, mas sabemos que a raiz desta planta é muito nutritiva. Em geral, elas são muitas vezes consumidas cruas como parte de saladas, mas também podem ter outras formas. Este vegetal vermelho contém propriedades benéficas para a saúde e o corpo humano, por isso, […]

A acelga é uma hortaliça ideal para realizar dieta e emagrecer de forma natural. Embora essa verdura pode não ser do agrado de muitas pessoas, a acelga permite realizar receitas saborosas e saudáveis para perder peso. Se você consumir acelga com criatividade e constância, poderá obter todas as suas propriedades e aproveitar todos os seus […]

O nabo é uma raiz da família das crucíferas. Existem muitas variedades, cerca de 3000 espécies diferentes. A melhor época para consumi-lo é no outono, embora hoje em dia possamos encontrar nos mercados em qualquer época do ano. Informação nutricional do nabo Contém 4,43% de carboidratos, 0,9% de proteínas e 0,1% de gorduras. Enquanto a […]