Benefícios da erva doce

Erva doce é uma planta silvestre com numerosas propriedades medicinais, que também se utiliza na cozinha e na cosmética. Hoje explicaremos como se deve tomá-la para aproveitar seus benefícios e propriedades. Para serem eficazes, os tratamentos a base de erva doce devem se manter durante o tempo suficiente em cada caso. Os principais benefícios que […]

Propriedades e benefícios da vitamina E

A vitamina E, é uma vitamina lipossolúvel que se dissolve na gordura e resulta essencial para o organismo que é um antioxidante que ajuda a proteger os ácidos gordurosos. Além disso, preserva o organismo da formação de moléculas tóxicas resultantes do metabolismo normal, como as que ingressam pelas vias respiratórias ou bucais. Onde se encontra […]

Benefícios das nozes

Muitas vezes, os alimentos mais simples são os melhores para sua saúde, e este é certamente o caso das nozes, em que a Mãe Natureza criou um pacote quase perfeito de proteínas, gorduras saudáveis, fibras, esteróis naturais, antioxidantes e muitas vitaminas e minerais. Entre as nozes, pode-se dizer que as nozes são “as rainhas” porque […]

Conheça 4 mitos das dietas que te fazem engordar

Poderia a dieta que você está seguindo neste momento estar cheia de mentiras que não permitem que você perca peso? Porque muitas das coisas que temos ensinado sobre a dieta pode ser apenas que você pare de alcançar seu peso ideal. Aqui estão 4 mitos sobre dietas que realmente fazem o efeito contrário. Mito 1: […]

5 truques para emagrecer

Novamente de mau humor! Ultimamente, olhar para os números da balança está surtindo esse efeito em você. Bem, que tal se em vez de ficar se lamentando, empregue todo essa energia para transformar o seu comportamento? A chave para desfrutar de um peso saudável está em sua mente. Não se deixe levar pelo dinheiro O […]

Como comer de acordo com o nosso metabolismo

Para aqueles que não são médicos nem especialistas em dietas, falar sobre os tipos de metabolismo pode parecer tão complicado. No entanto, isto não é assim e cada um é capaz de identificar o seu tipo de metabolismo. Por que é útil saber? Conhecer qual é o seu tipo de metabolismo é útil e necessário […]

Dieta para emagrecer de forma definitiva

Mulheres seguem, ao longo de sua vida, cerca de 94 dietas com duração média de quatro semanas cada. No entanto, muito esforço não parece ter tido bons resultados, já que 45% delas estão acima do peso. Que as dietas emagrecem, é uma verdade, mas, depois se produz sempre o temido “efeito rebote”, pelo qual se […]

Alimentos que ajudam a emagrecer

Para emagrecer não é preciso remédios nem tratamentos caros. A natureza nos presenteou com muitos alimentos saudáveis que podem nos ajudar a perder esses quilos que nos sobram. Você quer emagrecer e não sabe por onde começar? Abaixo se encontram 20 alimentos e dicas para emagrecer com saúde. Alimentos para dieta Abacate O abacate está […]