Alimentação - Pagina 22

7 Frutas perfeitas para saladas

Você acha que as frutas servem só para a sobremesa? Ou que elas devem ser combinadas para preparar saladas de frutas? Pense novamente. Porque hoje trouxemos 7 frutas que você vai amar quando acrescentá-las nas saladas. Se você é do tipo que tem dificuldade para comer frutas, esta é uma ótima ideia para incorporá-las em […]

Beneficios da semente de chia

Chia ou semente de chia é uma planta herbácea e pertence à família das lamiáceas, vem da Guatemala. Mais conhecida pelas sementes, ela também pode ser encontrada em folhas que servem para fazer chás. Ambas as formas, são ricas em minerais, aminoácidos essenciais e ômega 3. Previne doenças do coração, diabetes e até tumores, além […]

Beneficios do goji berry

Gogi Berry é originário do Himalaia e tem sido usado na China há milhares de anos para melhorar e manter a saúde e longevidade. No Himalaia, onde há uma variedade climática e geológica que não se encontra em nenhum outro lugar do mundo, há um solo que é extremamente rico em minerais que surgiram a […]

Dieta dukan

A Dieta Dukan é fruto de 40 anos de experiência do nutricionista Pierre Dukan. Ele propõe um método de emagrecimento dividido em quatro fases, com uma lista de 100 alimentos autorizados para comer até a pessoa se sentir satisfeito. Essa dieta rica em proteína é considerada hoje uma das ferramentas mais eficazes na luta contra […]

Beneficios do Gengibre

O gengibre acelera nosso metabolismo e melhora a digestão, favorecendo a absorção de nutrientes e removendo os resíduos do corpo, o que evita que o ganho de peso. O desejo de manter o nosso peso sob controle não responde apenas ao interesse de nos vermos melhor, é um fator muito importante para manter nosso organismo […]

Beneficios da batata doce

A batata doce é originalmente cultivada na Colômbia e Peru e agora se tornou uma febre no sul da Flórida. Ela é mais macia, mas seca e menos doce que a batata de polpa alaranjada. E pode ser consumida de diversas formas, cozida, como purê, assada, etc… Já posso adiantar que a batata doce é […]

Suco detox para emagrecer

Umas das primeiras a introduzir o suco detox em sua dieta foi Gwyneth Paltrow, vamos combinar que vendo ela já podemos dizer que sim o suco detox traz ótimos resultados. Em fim nos últimos anos o suco detox esta bombando no mundo fitness. É comum ver como são compartilhados centenas de artigos nas redes sociais […]

Como perder barriga

Vamos combinar que ter uma barriga chapada e uma cintura fina é o sonho de toda mulher. No entanto é uma das áreas mais difíceis para se manter em forma, mas não impossível. Com uma dieta e exercícios você conseguirá perder barriga. Lembre-se que ter uma barriga lisa e uma cintura fina não é apenas […]