Alimentação - Pagina 21

Benefícios da maçã

A macieira é nativa do sudoeste da Ásia e da região do leste europeu. Hoje ela se espalhou para praticamente todas as regiões do mundo que contam com um clima temperado. Ao longo da história foram enxertadas muitas maçãs para fazer híbridos e foram desenvolvidas em torno de 7000 variedades até hoje. É curioso que […]

Benefícios do óleo de coco

O óleo de coco extra virgem é o único que deveríamos utilizar para cozinhar, uma vez que é o único que não oxida quando se aquece. O óleo de coco ajuda a perder peso, evita doenças cardiovasculares e previne doenças de tireoide, como o hipotireoidismo que vem afetando muitas mulheres hoje em dia. O coco […]

Conheça 5 alternativas para substituir o leite de vaca

Desde a nossa infância temos o hábito de beber leite, bem como todos os seus derivados, a fim de manter-nos saudáveis, pois o leite nos fornece o cálcio, as vitaminas e as proteínas que o nosso corpo precisa. Ao longo dos anos, juntamente com os avanços científicos aprendemos sobre as vantagens e desvantagens do leite […]

15 Sucos para emagrecer

Existem muitas dicas para emagrecer e várias opções de sucos que você pode escolher para perder peso. Eles têm qualidade por serem depurativos, diuréticos, dão saciedade, ajudam na desintoxicação e até são antioxidantes. Os diferentes tipos de frutas ou verduras que você pode escolher variam. Mas estes que você verá podem te ajudar a emagrecer […]

Beneficios da beterraba

A beterraba é um alimento vegetal muito utilizado na alimentação e de agradável sabor, suas propriedades se devem ao seu alto teor em fibra dietética (73%). A beterraba ajuda a emagrecer graças ao seu conteúdo desta fibra que possui uma grande capacidade para reter água o que significa que quando a consumimos, em nosso estômago, […]

Beneficios das ervilhas

Não somos acostumados a pensar na ervilha como um alimento exótico em termos de composição nutricional, mas devemos. Devido ao seu sabor doce e textura crocante, sabemos que as ervilhas verdes são um excelente alimento com vários benefícios. Elas também contêm uma variedade única de fito nutrientes protetores da saúde. Um deles é um Polifenol […]

Benefícios da abóbora

A abóbora é uma hortaliça que serve como alimento além de possuir interessantes propriedades e trazer muitos benefícios. Ela tem um alto teor em fibra e é muito diurética, porque é especialmente útil para as dietas para emagrecer, e graças a sua ação suavizante e protetora da mucosa do estômago, é indicada em casos de […]

Perca peso incluindo alcachofra em sua dieta

Sabemos que é difícil perder peso quando queremos. Para isso, basta ter uma boa alimentação e mudar alguns hábitos. Além disso, podemos aproveitar os alimentos que consumimos, como no caso das alcachofras, uma opção deliciosa de emagrecimento. Emagrecer com alcachofra é possível Pode-se considerar, sem dúvida, que a alcachofra é uma das melhores plantas com […]