Perca peso incluindo alcachofra em sua dieta

Sabemos que é difícil perder peso quando queremos. Para isso, basta ter uma boa alimentação e mudar alguns hábitos. Além disso, podemos aproveitar os alimentos que consumimos, como no caso das alcachofras, uma opção deliciosa de emagrecimento.

Emagrecer com alcachofra é possível

Pode-se considerar, sem dúvida, que a alcachofra é uma das melhores plantas com propriedades medicinais, tanto para a saúde como para a beleza.

Este é um dos melhores alimentos de purificação que existe, tem a capacidade de acelerar o metabolismo e desempenha um papel como um excelente diurético. Normalmente, dizem que a alcachofra ajuda a queimar gordura, mas esta propriedade ainda não foi comprovada. A alcachofra permite digerir as gorduras, ou seja, destruí-las e sintetizá-las de um modo que facilita a sua remoção.

Outro fato importante a ter em mente se você quer perder peso é que não devemos limitar o consumo de alcachofras durante duas ou três semanas, porque seria um grande erro. As alcachofras contêm muitas fibras, bem como muitos minerais – fósforo, ferro, magnésio, cálcio, potássio e vitamina B12 – mas não constituem alimentos exclusivos que por si só poderiam nos alimentar.

Coma alcachofra é um complemento ideal para perder peso. Se uma dieta baixa em gordura e açúcar é seguida, a alcachofra vai ajudar você a ter uma melhor digestão, purificar e drenar o corpo, impedindo a retenção de água, graças ao seu conteúdo em cinarina, um elemento que estimula a produção de bile. É verdadeiramente saudável e altamente recomendada quando você quer perder peso.

Receita para emagrecer com alcachofra

* Uma alcachofra cozida com água
* 2 fatias de abacaxi
* 4 amêndoas
* Suco de meio limão

Preparando o Smoothie

É uma receita muito simples. Esta combinação de alimentos pode surpreendê-la, mas garantimos que é deliciosa e é muito eficaz para perda de peso. O abacaxi é uma excelente fruta para limpar o organismo e ajuda a perder peso. Combinado com limão e alcachofra, os seus benefícios são enormes. As amêndoas fornecem magnésio, uma excelente forma de energizar e fortalecer seus ossos e os músculos.

Este smoothie é muito saudável e permite começar o dia com energia. A primeira coisa a fazer é cozinhar a alcachofra. Uma vez que esteja macia, se retira do fogo e se conserva a água do cozimento. Em um liquidificador, bata a alcachofra, o abacaxi e as amêndoas. Assim, se obtém uma pasta fina e agradável. Uma vez que tudo é misturado, se adiciona o suco de meio limão e uma xícara da água de cozimento das alcachofras. Recomenda-se consumir esse smoothie de preferência pelas manhãs.

Você conhecia as propriedades da alcachofra para emagrecer? Gosta desse vegetal? Se assim for, te convido a experimentar esta receita de smoothie de alcachofra, e também incluí-la em seus pratos. Você vai adorar!