5 Dicas para se exercitar no verão

O verão é o momento perfeito para começar hábitos saudáveis que durará toda uma vida. E a melhor maneira de fazer isso é fazendo exercícios, opte pelos exercícios práticos emocionantes e divertidos, para se certificar de que você não perderá o interesse e desistira antes de obter os resultados desejados. Por isso, trazemos estas 5 […]

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8 Dicas para um abdômen plano

Desejar um abdômen plano não é uma utopia, sempre e quando você tem a prova, claro. Nem é uma tortura, mesmo que, ironicamente, tenha escolhido ir pela maneira mais simples de conseguir isso. Conseguir um abdômen plano sem morrer na tentativa é possível; e nós te diremos como: 1 A hora mágica Para começar, desfrute […]

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Conheça toda a verdade sobre o iogurte

O iogurte é um dos alimentos mais difundidos em termos de consumo no mundo. Não é uma coincidência, mas a maioria das culturas aprendeu a apreciar suas qualidades e incorporaram em receitas específicas para a sua dieta, apesar de sabermos tudo sobre o iogurte, há coisas que você pode escapar. O iogurte comercial O iogurte […]

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3 passos para ensinar as crianças a lerem os rótulos dos alimentos

Nos EUA, a Food and Drug Administration (Administração de Alimentos e Medicamentos), propôs aos pais a ensinarem as crianças a ler os rótulos dos alimentos para fazer escolhas alimentares saudáveis. De acordo com a agência federal, isto permitirá que as crianças saibam exatamente o que estão comendo e irá ajudá-las a escolher e comprar os […]

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5 Razões para fazer exercício durante a gravidez

Há algumas décadas atrás, o exercício durante a gravidez era considerado uma loucura – se pensava que o estado da mãe era muito delicado para fazer alguma atividade física. Hoje, muitos estudos científicos têm construído uma nova visão do assunto. Aqui estão 5 razões para se exercitar durante esta fase maravilhosa. 1 Peso saudável Eis […]

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3 Perigos por fazer exercício demais

Você já sabe que o exercício é importante para uma vida saudável, para perder peso ou ficar no seu peso ideal, ou apenas ficar mais forte e ter mais energia para as atividades que você propõe no dia. Mas há uma linha tênue entre o exercício pela saúde e levar isso até o fim e […]

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5 Erros ao treinar bíceps

Se você treina seus braços há muito tempo e não obtém resultados, ou acaba de iniciar no que se refere o seu treinamento, não perca estes 5 erros ao treinar bíceps que você não deve cometer. Em geral, as pessoas começam a ir à academia com a ideia de tonificar e ganhar músculo, geralmente tem […]

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3 Mitos sobre a obesidade

Nem tudo o que é dito sobre o peso ideal é verdadeiro; entre mentiras e verdades, contamos 3 mitos sobre a obesidade que você deve parar de acreditar. De acordo com pesquisa realizada em Birmingham, pode perceber a quantidade de pressupostos errados que temos sobre a obesidade clínica. 1 As modificações na ingestão de calorias […]

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O site Dicas Dieta foi criado com o objetivo de ensinar dieta balanceada e incentivar de várias maneiras todos os internautas que buscam melhorar seus hábitos alimentares mantendo uma dieta saudável junto com uma rotina de atividades físicas e tudo isso de forma natural, sem precisar do uso de remédios para alcançar o objetivo. Quer começar a ter uma vida saudável, então acompanhe nossas dicas e seja muito bem vindo!
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