O leite está presente em nossa dieta desde os primeiros momentos de nossa vida, quando a nossa mãe nos amamentava. No entanto, os humanos são os únicos animais que continuam consumindo ao longo do tempo, e de muitas formas, por exemplo, queijo ou iogurte -. Os laticínios são essenciais para o nosso corpo, e contêm […]

Quando falamos de suor nos referimos ao método de esfriamento natural do corpo que ocorre como um resultado de exercícios ou exposições a temperaturas elevadas. Há muitos métodos que asseguram que a perda de peso é conseguida por meio da transpiração, então podemos dizer que emagrecemos quando transpiramos? Vamos ver se isso é verdade ou […]

Para que uma dieta funcione corretamente, a parte emocional desempenha um papel muito importante, é fundamental ter um bom sentimento com o corpo, com a proporção que ele tem, aceitar que há coisas que geneticamente não podemos modificar. Se aceitar com você realmente é, isso é essencial para começar a se amar de verdade e […]

Apesar das boas intenções, muitas pessoas que fazem dieta falham porque são vítimas de crenças errôneas sobre a perda de peso. Fazer dieta é um trabalho árduo, mas em algum momento as pessoas devem se dedicar para chegar ao seu peso ideal, sendo uma das melhores maneiras para perder peso. Porém, muitas vezes, ter compromissos […]

Você sabe o que é a “balança de energia” corporal? É o equilíbrio entre as calorias consumidas por alimentos e desgastadas ao longo do dia, tanto para o funcionamento do corpo, como para as atividades físicas. É a chave para saber por que ganhamos ou perdemos peso; se a balança de energia é positiva (consumimos […]

Recentemente, algumas pesquisas têm mostrado que a compulsão alimentar é uma doença real. Estudos experimentais em animais e seres humanos revelaram que as áreas do cérebro envolvidas com o prazer que era ativado por cocaína e heroína também respondiam a alguns alimentos muito tentadores, especialmente aqueles ricos em açúcar, gordura e sal. Como funciona a […]

Hoje em dia levar uma vida saudável esta no topo da lista de “metas”, melhorar a alimentação, se exercitar, se aceitar, tudo isso são assuntos muitos pesquisados. Ter uma mudança de hábito não é uma tarefa tão simples, requer paciência e perseverante e muitas vezes, não temos nenhuma dessas coisas kkk. É pensando nisso que […]

Hoje, as mulheres investem muitas horas melhorando a aparência e a saúde, e procuram novas maneiras de perder os quilinhos extras. Há uma abundância de dietas que prometem ajudar a perder peso: muitos de nós seguimos à risca, mas nos decepcionamos com os resultados. É muito difícil escolher a dieta perfeita para cada pessoa. Por […]