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Perca peso incluindo alcachofra em sua dieta

Sabemos que é difícil perder peso quando queremos. Para isso, basta ter uma boa alimentação e mudar alguns hábitos. Além disso, podemos aproveitar os alimentos que consumimos, como no caso das alcachofras, uma opção deliciosa de emagrecimento. Emagrecer com alcachofra é possível Pode-se considerar, sem dúvida, que a alcachofra é uma das melhores plantas com […]

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7 Frutas perfeitas para saladas

Você acha que as frutas servem só para a sobremesa? Ou que elas devem ser combinadas para preparar saladas de frutas? Pense novamente. Porque hoje trouxemos 7 frutas que você vai amar quando acrescentá-las nas saladas. Se você é do tipo que tem dificuldade para comer frutas, esta é uma ótima ideia para incorporá-las em […]

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Beneficios do pilates

O método pilates consiste num conjunto de exercícios físicos criado especialmente para fortalecer e tonificar os músculos sem aumentar seu volume. Esta disciplina permite estilizar o corpo através da realização de uma sequência fluída de movimentos com repetições escassas. Todos os exercícios são feitos de forma que o abdômen seja o centro muscular do corpo, […]

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Beneficios da semente de chia

Chia ou semente de chia é uma planta herbácea e pertence à família das lamiáceas, vem da Guatemala. Mais conhecida pelas sementes, ela também pode ser encontrada em folhas que servem para fazer chás. Ambas as formas, são ricas em minerais, aminoácidos essenciais e ômega 3. Previne doenças do coração, diabetes e até tumores, além […]

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Beneficios do goji berry

Gogi Berry é originário do Himalaia e tem sido usado na China há milhares de anos para melhorar e manter a saúde e longevidade. No Himalaia, onde há uma variedade climática e geológica que não se encontra em nenhum outro lugar do mundo, há um solo que é extremamente rico em minerais que surgiram a […]

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Caminhada Emagrece

O melhor exercício para emagrecer é grátis e não requer nenhum equipamento específico. Trata-se simplesmente de fazer caminhada. Se seu abdômen tem um pouco de gordura extra, é provável que todo seu corpo tenha. A gordura se distribui sobre todos os músculos do corpo, mas se acumula mais em certas áreas, como sua barriga. Seu […]

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Dicas Dieta - Emagrecer de forma natural
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