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Jump Snap – Pular corda sem corda

Se você é dessas que costumava passar vergonha quando era criança ou passava por alguns micos por falta de mobilidade. A verdade é que você não sabe pular corda! Sim, talvez para você que esta lendo pareça algo incompreensível, até porque pular corda é como andar de bicicleta: algo mecânico e simples, bem, assim como […]

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Evite o sedentarismo!

Ficamos cansadas de passar horas sentadas e na frente de um computador, imagine as cadeiras que suportam nosso peso por horas e horas kkk. É que o estilo de vida sedentário atinge sua expressão máxima em horas de trabalho, dias inteiros em que a maioria das pessoas se senta indefinidamente em seus lugares e as […]

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4 Dicas para correr em dias quentes

O calor é uma das principais razões pelo qual um corredor pode desistir de treinar. Muitas vezes você pode achar que o inverno é a pior estação do ano para se exercitar, devido à baixa temperatura e vamos combinar rola sempre aquela preguiça de sair de baixo das cobertas neã (quem nunca), mas isso nem […]

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7 Benefícios das bebidas desintoxicantes para emagrecer

Você pode tentar milhões de formulas na hora de perder peso, acreditem pelo menos metade delas são prejudiciais para o organismo, porque não tentam perder peso com bebidas desintoxicantes saudáveis? Você pode se surpreender com suas vantagens! 1 O mesmo peso para toda a vida Claro que ao longo do tempo vamos sofrer algumas variações […]

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Segredos para emagrecer ao redor de todo o mundo

Cansada dos mesmos truques de sempre para emagrecer? Esta pode ser uma boa oportunidade para descobrir truques totalmente originais e aplicar a sabedoria de outras regiões do mundo a sua dieta. Descubra estes segredos da perda de peso ao redor do mundo e revolucione a sua dieta! Brasil: comer um prato de superalimentos quase todos […]

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Como comer em restaurantes de fast-food sem engordar

O fast-food é uma moda que não vai passar, mesmo que as alternativas mais saudáveis estejam em alta. E o problema do fast-food é que além de não ser saudável ele engorda. Hoje daremos algumas dicas para pelo menos evitar este efeito. 1 Controlar as quantidades O fast-food é cheio de calorias, mas se consumimos […]

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