O cloreto de sódio, também conhecido como sal comum, é um componente necessário para a saúde humana. Ele se destina a ser consumido em pequenas quantidades e fornece ao corpo eletrólitos e ajuda a relaxar os músculos. Quando consumido em grandes quantidades, pode conduzir a problemas de saúde indesejáveis, tais como pressão sanguínea elevada. Ele […]
O cálcio é o mineral mais abundante em nosso organismo. A função deste mineral é a construção dos ossos e dos dentes. Existe aproximadamente entre 1 kg e 1,5 kg de cálcio no corpo humano. Este aparece fundamentalmente nos ossos, mas existe uma pequena proporção nos dentes e no sangue. Funções do cálcio A presença […]
Quer dar uma variada em seu café da manhã com uma receita doce e saudável, hoje vamos mostrar uma receita simples para você preparar quando estiver querendo comer algo doce pela manhã, porém não quer perder muito tempo cozinhando, mas o que leva pouco tempo para se preparar na parte da manhã que ainda por […]
Hoje vamos ensinar uma receita especial para o natal, se trata de uma Panna Cotta de chocolate. Uma receita simples e saudável que não contém açúcar ou gordura e é ideal para ser a sua sobremesa da ceia de natal deste ano, afinal nada melhor do que comer sem culpa, não é mesmo. Panna Cotta […]
Chá de gengibre, já experimentou alguma vez? É um chá medicinal com muitas propriedades, sendo uma delas, ajudar a emagrecer de maneira saudável. Esta raiz de agradável sabor picante se torna um aliado perfeito que ajuda a não só perder os quilinhos a mais como também alivia as dores e se converte em um dos […]
O segredo para poder perder a gordura abdominal é perder peso gradualmente, sem pressa. Deste modo você evitará o tão temido efeito rebote que assombra as mulheres e os homens também. E uma dieta para secar a barriga em uma semana seja excessivamente restrita pode gerar muitos problemas de saúde. Perder a barriga pode ser […]
Uma dieta com alimentos desintoxicantes ajuda a eliminar as toxinas que dia a dia vão se acumulando em nosso organismo. A elaboração de sucos e smoothie detox em casa é a saída perfeita para complementar uma dieta depurativa. O armazenamento de gordura em algumas partes de nosso corpo e o inchaço também são sinais de […]
Os chás têm muitas propriedades que podem ajudar a emagrecer rapidamente, claro que para os efeitos serem mais eficazes, você deve seguir uma dieta balanceada. Alguns chás são reconhecidos por seus efeitos “queima gorduras”, diuréticos ou ansiolíticos e por isso são bons aliados no momento que se deseja perder peso. Estes são alguns dos chás […]