Não se trata de perder peso, de qualquer maneira, a verdade se trata de conhecer sobre as dietas equilibradas para emagrecer; mas assumir uma dieta equilibrada não implica muito sacrifício, muito menos limitações rigorosas para deixar de comer, se trata de melhorar os hábitos alimentares para que fiquem mais saudáveis. Fundamentos para uma dieta equilibrada […]
Estamos chegando perto de melhor época do ano, que nos deixa mais animadas para aproveitar as férias e aproveitar a vida. Quando se trata de verão, usamos roupas mais leves por conta do calor, então hoje vamos dar algumas dicas de exercício para chegar em forma para o verão. Preste atenção e pratique! Natação Nadar […]
A batida de chocolate e menta é uma das receitas com maior numero de nutrientes que pode consumir. Esta bebida oferece centenas de benefícios para seu corpo, então experimente o quanto antes. Pode preparar esta batida pela manhã já que promove muita energia para que inicie com pé direito seu dia. por outro lado, esta […]
Esta cada vez mais perto do verão e é claro que todo mundo quer ficar em forma para que os trajes de banhos fiquem perfeitos, então hoje vamos dar algumas sugestões de dietas para ficar em forma para o verão. Dieta proteica Esta dieta consiste no consumo de proteínas pois os especialistas comprovaram que isto […]
Já tem um objetivo claro. A meta é reduzir a cintura e o abdômen, mas a pergunta é, como? Há muitas opções que requer investir tempo, dinheiro e sobre tudo esforço. Que tal preparar algumas receitas para reduzir a cintura e o abdômen. Veja nossas sugestões. Bebida 1 para reduzir a cintura e o abdômen […]
Levar uma dieta em antioxidantes ou consumir suplementos com antioxidantes é uma ajuda muito importante para evitar os radicais livres e seus indesejáveis consequências em nosso organismo. A natureza nos oferece a oportunidade de nutrir com muitos alimentos ricos em antioxidantes, uma grande ajuda para poder ter saúde, juventude e uma longa vida. Os antioxidantes, […]
A receita de sopa de legumes é uma preparação nutritiva que favorece seu corpo as propriedades dos vegetais. Se anime em prepara-la , e verá como é fácil e rápido. Particularmente esta sopa e uma das que mais faço; sobretudo nos fins de semana que tenho meu momento de descanso e tempo livre. Seu incrível […]
Quando colocamos desafios na vida, é imperativo conhecer todas as possibilidades para chegar à meta da melhor forma e mais rápido. Se quiser saber qual poderia ser o exercício que mais queima caloria, te convidamos a conhecer nosso ranking de exercício que queimam mais calorias. Exercício 5 – Correr no elíptico Correr no elíptico, em […]