Quando se fala de alimentação saudável, se recomenda o consumo de proteínas. Normalmente as recomendações são comer tantas proteínas ao dia para beneficiar seu organismo; mas estamos seguros que centenas de pessoas não sabem o que são as proteínas e a importância de se alimentar com elas, por isso hoje esse vai ser o tema […]

O chá gelado de gengibre é uma dessas preparações que te deixam encantado por seu incrível sabor. Que tal desfrutar desta excelente receita em um dia de muito calor? Esta refrescante bebida ameniza perfeitamente um dia de verão. Em alguns países esta preparação é muito popular para satisfazer o paladar sufocado pelo intenso calor. Realize […]

Ser saudável não só implica fazer exercício, evitar o consumo de álcool ou cigarro, a verdade é que ser saudável implica em alimentar-se saudavelmente. No entanto, para conseguir você deverá saber quais são esses alimentos que te ajudam com essa tarefa. Veja alguns exemplos de comidas saudáveis, econômicas, benéficas e deliciosas para converter-se em um […]

Se seu filho esta com sobrepeso ou obeso, tenho certeza que esta pensando qual é a melhor maneira de ajuda-lo para que ele volte a ter o peso adequado. Hoje vamos dar algumas dicas para que possa ajudar a seu filho para que perca peso de maneira natural pois como bem sabe, uma criança obesa […]

Parece um paradoxo que os alimentos sejam precisamente os protagonistas nas dicas para diminuir o apetite; mas é verdade. Existem alguns alimentos que ajudam a reduzir gradualmente o apetite de maneira saudável. Se o assunto se trata de diminuir a fome o melhor é adicionar os seguintes alimentos em sua lista de compra da semana […]

Acordou tarde e esta atrasada para ir trabalhar, e não vai dar tempo de chegar em casa e preparar aquele almoço ou chegou cansada e não quer saber de ficar muito tempo na cozinha, que tal preparar uma rica salada de verão com tomates e milho. Esta salada é tão simples que pode ser feita […]

Se esta contente com seu peso e com seu corpo atual, é possível que não queira engordar ou inclusive tão pouco emagrece mais, porque se sente bem assim. Mas às vezes te passa pela cabeça como por exemplo: o que devo fazer para não engordar? Se quiser ficar assim, com seu peso atual, deve levar […]

Existem alguns superalimentos que podem ajudar a solucionar diversas doenças e enfermidades, seus benefícios os fazem únicos e muito potentes para melhorar sua qualidade de vida, os transformando em excelentes aliados para que seu organismo seja cada vez mais forte. Que tal conhece-los? Tomates Os tomates são considerados por muitos como os super heróis vegetais. […]