Você sai para sua corrida matinal e presta atenção quando vai atravessar a rua, nas outras pessoas até nos animais, porem há mais coisas que você deveria prestar atenção quando você decide sair para correr e que eu aposto que você esquece. Vamos descobrir quais coisas são essas! 1 Seu peso em relação ao seu […]
Se você está fazendo dieta, provavelmente você já ouviu a expressão “pausa na dieta”. Esta é uma maneira de dar a seu corpo uma parada na dieta, sem muitas consequências. Mas este alimento pode se tornar uma preocupação para os “entregues” às dietas. Vamos começar por definir o que é “pausa na dieta”. se “pausa” […]
O exercício físico com frequência está no espírito do povo como um meio fácil de queimar gordura e manter o corpo em boa forma. No entanto, existem alguns truques fáceis de aplicar para você queimar mais gordura ao malhar. 1 Comer antes de fazer exercícios Comer uma barra nutritiva ou uns biscoitos pobres em açúcar […]
A cada ano, milhões de pessoas realizam uma dieta para perder de peso. Algumas enfatizam baixo teor de gordura, outras em dietas de alta proteína, ou renunciam inteiramente cereais – o grupo de alimentos e seus derivados, por exemplo. Várias pessoas perdem peso de forma rápida e anunciam a todo mundo com grande alarde, no […]
Todo mundo tem suas próprias razões para fazer exercício. Todas estas razões têm o seu mérito, não há problema em querer se sentir apto e olhar com confiança em um espelho. No entanto, algumas razões para ir a uma academia são melhores e mais inspiradoras do que outras. Na verdade, os objetivos definidos e as […]
Dieta pode parecer tremendamente difícil, não há dúvida. Mas o que muitos não sabem é que existem alimentos que ajudam a queimar gordura, o que nos permite alcançar os nossos objetivos e ainda estar saudável. Você gostaria de saber? Alimentos ricos em vitamina C O corpo precisa de vitamina C para queimar gordura. Portanto, comer […]
O tempo é o obstáculo número 1 para começar um programa de exercícios. A verdade é que vivemos tão ocupados e atarefados que o exercício físico é visto por muitos como uma “perda de tempo” ou “uma necessidade que eu posso viver sem” para outros. Em um estudo conduzido por pesquisadores suecos, a falta de […]
Há uma frase que soa forte, mas ninguém pode duvidar de sua veracidade: “leite de vaca é para bezerros”; com base nisso, podemos dizer algumas razões que podem criar o suficiente para nunca mais consumir lácteos. Você poderia parar de consumir lácteos se você soubesse que… Não existe outra espécie no mundo que continue a […]