Se inscrever em uma academia não é a única maneira de desfrutar de um corpo magro e saudável. Na verdade você pode exercitar sem sair de casa! Confira agora alguns exercícios para que você modele seu abdômen, cintura e quadris, sem gastar um centavo. Exercícios para a cintura e quadril 1 Para um abdômen forte […]
Você deve conhecer pessoas que literalmente vivem a dieta? Você é uma delas? De qualquer forma, hoje vamos examinar até que ponto pode ser contraproducente estar obcecada pela alimentação e o exercício exagerado? Será que viver a dieta é um sinal de falta de autoestima? Viver a dieta: Uma obsessão? Lembre-se que a dieta não […]
Vamos combinar que ver uma pessoa devorando um hambúrguer às vezes é mais que suficiente para cair em tentação, e o pior de tudo é depois quando olhamos no espelho e vemos aquela gordurinha localizada, formando o famoso pneuzinho. Evitar os excessos seria a solução para nossos problemas; embora isso depender bastante da nossa força […]
Realizar uma dieta requer muita responsabilidade. Toda dieta rigorosa traz mudanças positivas e restritas, mas, como eu sei que escolhi a dieta correta? Hoje vamos explicar em detalhes o que são os 5 sinais de que você está seguindo uma dieta errada, preste atenção e não perca estas informações. É importante descobrir quais são esses […]
O alongamento é muito interessante porque ele tem muito benefícios. Mas falando francamente, existem alguns fatos sobre o alongamento que a maioria de nós se quer conhece. Na verdade, o alongamento é muito importante para o seu corpo, especialmente se você realiza exercícios intensos. No entanto, aqueles que não realizam nenhuma atividade física também pode […]
Se você está de dieta, ou simplesmente decidiu comer de forma mais saudável, garanto sempre que você esteja buscando receitas saudáveis e uma alimentação mais equilibrada. E talvez durante a semana você até que a segue bem, mas aos domingos podem ser uma tentação, porque na maioria das casas se aproveita o domingo para comer […]
A manteiga é a estrela de muitas receitas: é a protagonista de massas, pães, bolos e muitas outras guloseimas! Mas, desfrutá-la em excesso não é nada aconselhável; a manteiga é carregada com gorduras saturadas, que obstruem as artérias, promovem o mau colesterol e as doenças cardíacas. Por isso, hoje queremos falar sobre os substitutos saudáveis […]
Quantas vezes temos visto as pessoas começando as dietas e falhando com elas? Talvez tenha acontecido com você, seguir as dietas e nos frustrar pela metade, sem obter resultados são coisas que podem acontecer. Hoje nós vamos falar sobre alguns motivos pelas quais as maiorias das dietas falham, assim quando você vir outro fracasso iminente, […]