Os óleos vegetais são o mais comuns quando se trata de cozinhar, e também nos produtos relacionados com a hidratação do corpo. No entanto, sempre se defendem as gorduras vegetais contra aquelas de origem animal, os óleos vegetais também têm os seus contras, e neste caso nós vamos detalhar. Os contras dos óleos vegetais Os […]

O zinco é um mineral que desempenha um papel fundamental no nosso sistema imunológico. Também contribui para assimilar proteínas e carboidratos e é essencial para o funcionamento das enzimas e, portanto, para a produção de energia. Agora, quando não consumimos a quantidade suficiente de zinco, as nossas defesas se enfraquecem, perdemos o apetite e o […]

Faz muito tempo que você quer desfrutar de um corpo saudável e cheio de vida? Então, você tem que ter certeza que você está dando ao seu corpo todos os minerais que você precisa. Conheça os sinais de que eles não estão sendo suficiente… Feridas que demoram a cicatrizar Isto representa um dos sintomas mais […]

Pode ser que os benefícios da vitamina K não sejam bem conhecidos, mas a vitamina K atua como uma das mais importantes terapias contra o envelhecimento. Desde a sua descoberta em 1929, a vitamina K tem sido reconhecida como essencial para o processo de coagulação do sangue, de fato o “k” representa “koagulation”, palavra alemã […]

Para fazer tapioca você deve passar a goma da tapioca pela peneira e espalhar numa frigideira antiaderente, alisando-a até ficar bem macia e fininha. Deixar no fogo baixo por 1 ou 2 minutinhos, deixando formar uma liga e se unir. Virar para o outro lado e manter por mais 1 ou 2 minutos, adicionar pela […]

As proteínas são macros nutrientes compostos de aminoácidos necessários para o crescimento e as funções do corpo humano. Enquanto o corpo pode fabricar vários aminoácidos necessários para a produção de proteínas, um conjunto de aminoácidos essenciais deve ser obtido a partir de fontes de proteína animal e/ou vegetal. Há um debate considerável sobre a quantidade […]

Os produtos lácteos são um dos alimentos mais saudáveis e naturais que podem ser consumidos diariamente e facilmente. Especialmente, queijos, das quais muitas variedades podem ser encontradas. Neste artigo, vamos mostrar os benefícios do queijo cottage, uma variedade que está fora da constituição de um alimento típico de muitas dietas para perder peso e dietas […]

Normalmente as dietas que prometem perder peso em um curto período de tempo, são conhecidas como dietas de refeito rebote, afinal a pessoa quase não come o que faz muito mal a saúde. Uma pessoa que deseja perder peso deve comer a cada 3 horas, mas porções pequenas e saudáveis, como frutas, verduras e proteínas. […]