Quem começa a malhar ou praticar um esporte muitas vezes se apaixona pela atividade física e acaba exagerando. O resultado são as lesões, que além das dores e potenciais sequelas ainda obrigam a diminuir o ritmo ou parar por algum tempo. Para não se machucar mais, preparamos uma série de dicas que vão ajudar você […]
Ela fica se acumulada em áreas como na barriga, bumbum, culote, papada, coxas, costas e nós simplesmente as odiamos! Sim, estamos falando da gordura localizada. O desejo de toda mulher é acabar essas gordurinhas, manter o corpo em dia e se der, ter uma barriga invejável. A tarefa de tão difícl parece impossível, mas com […]
Desenvolvida por japoneses, a dieta da banana matinal te ajuda a perder peso rapidamente sem ficar impondo restrições alimentares. A única coisa que se deve fazer na dieta da banana é comer algumas bananas no café da manha, sempre acompanhadas de água morna ou chá. O recomendável é comer quatro bananas pela manhã, mas você […]
Dá, sim, para manter a dieta sem abrir mão dos prazeres da vida e das delícias da boa mesa. Hoje o
Os remédios anti-inflamatórios são conhecidos por tratar de inflamações, que são reações do nosso organismo às infecções. No entanto existem algumas contraindicação e possíveis efeitos colaterais. Mas você sabia que é possível utilizar alimentos em vez de remédios para prevenir inflamações? Não seria interessante? É exatamente isso te propomos hoje: uma dieta anti-inflamatória. A idéia […]
Às vezes no meio da tarde nos dá uma fome, e é neste momento que abrimos a geladeira para pegar alguma coisa, são esses pequenos deslizes que devemos evitar. Faça um lanche leve no meio da tarde para ajudar a ter menos fome na hora das refeições e comer alimentos saudáveis, sem doces e com […]
A cevadinha (ou cevada em grão) é um ótimo aliado de quem pretende emagrecer de maneira saudável. O cereal é diurético, ajuda a limpar o sangue e os rins de impurezas, diminuindo a retenção de líquidos e a gordura: tudo que precisamos, não é mesmo? Ideal para fazer dieta detox, a cevada em grão pode […]
Você sabia que é possível fazer uma dieta a base de massa? Sim, hoje em dia, para quem não consegue seguir os regimes com proteínas para perder peso, não é mais preciso manter distância dos carboidratos e das massas. Isso porque como todo e qualquer tipo de alimento, os carboidratos são essenciais para emagrecer com […]