Emagrecer - Pagina 21

Top 10 – Hábitos que destroem o seu corpo

Preocupar-se em estar em forma requer manter uma dieta saudável e equilibrada sempre. Mas também, deve-se evitar uma série de hábitos que acabam destruindo o nosso corpo. Aqui, discutimos os mais importantes que você deve procurar eliminar de sua rotina. 1 Obesidade social Estudos dizem que, se seus amigos são obesos, é muito provável que […]

10 Alimentos que ajudam a perder barriga

Quer passar de uma barriga inchada com gordura localizada para uma barriga lisa? Quando se trata de excesso de peso ou distensão abdominal, existem alimentos que ajudarão você a alcançar seu objetivo perder barriga. 1 Sementes de funcho Funcho é uma erva de cheiro agradável, com flores amarelas e folhas de penas. As sementes secas […]

5 Dicas rápidas para perda de peso

Se você quer perder peso, é claro que você tem que se alimentar de maneira saudável e fazer exercício físico. Mas há certas coisas que você pode fazer isso por mais simples que pareçam, é realmente uma receita para perder peso mais rapidamente. 1 Corra dos salgadinhos Quase todo mundo compra salgadinhos para evitar doces, […]

5 Bebidas mais calóricas do que um brownie

Na hora de emagrecer, os alimentos sólidos normalmente chamam a nossa atenção. Mas o que líquidos fazem? O fato de que nós não devemos mastigar não os isenta de serem verdadeiras bombas calóricas. Na verdade, existem bebidas que fornecem muito mais calorias do que um brownie. Você gostaria de saber? 1 Suco de uva O […]

O jantar perfeito para emagrecer

Nós todas conhecemos o famoso ditado: “Você tem que tomar o café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo”. Metáforas muito bonitas, mas o que é especificamente a parte do “jantar como um mendigo”? Bem, hoje eu vou explicar e mostrar o que é a refeição perfeita para […]

É uma boa ideia dar uma “pausa” durante a dieta?

Se você está fazendo dieta, provavelmente você já ouviu a expressão “pausa na dieta”. Esta é uma maneira de dar a seu corpo uma parada na dieta, sem muitas consequências. Mas este alimento pode se tornar uma preocupação para os “entregues” às dietas. Vamos começar por definir o que é “pausa na dieta”. se “pausa” […]

6 Dicas para queimar mais gordura ao malhar

O exercício físico com frequência está no espírito do povo como um meio fácil de queimar gordura e manter o corpo em boa forma. No entanto, existem alguns truques fáceis de aplicar para você queimar mais gordura ao malhar. 1 Comer antes de fazer exercícios Comer uma barra nutritiva ou uns biscoitos pobres em açúcar […]

Por que as dietas milagrosas não funcionam?

A cada ano, milhões de pessoas realizam uma dieta para perder de peso. Algumas enfatizam baixo teor de gordura, outras em dietas de alta proteína, ou renunciam inteiramente cereais – o grupo de alimentos e seus derivados, por exemplo. Várias pessoas perdem peso de forma rápida e anunciam a todo mundo com grande alarde, no […]