Nem tudo o que é dito sobre o peso ideal é verdadeiro; entre mentiras e verdades, contamos 3 mitos sobre a obesidade que você deve parar de acreditar. De acordo com pesquisa realizada em Birmingham, pode perceber a quantidade de pressupostos errados que temos sobre a obesidade clínica. 1 As modificações na ingestão de calorias […]
Preocupar-se em estar em forma requer manter uma dieta saudável e equilibrada sempre. Mas também, deve-se evitar uma série de hábitos que acabam destruindo o nosso corpo. Aqui, discutimos os mais importantes que você deve procurar eliminar de sua rotina. 1 Obesidade social Estudos dizem que, se seus amigos são obesos, é muito provável que […]
Quer passar de uma barriga inchada com gordura localizada para uma barriga lisa? Quando se trata de excesso de peso ou distensão abdominal, existem alimentos que ajudarão você a alcançar seu objetivo perder barriga. 1 Sementes de funcho Funcho é uma erva de cheiro agradável, com flores amarelas e folhas de penas. As sementes secas […]
Se você quer perder peso, é claro que você tem que se alimentar de maneira saudável e fazer exercício físico. Mas há certas coisas que você pode fazer isso por mais simples que pareçam, é realmente uma receita para perder peso mais rapidamente. 1 Corra dos salgadinhos Quase todo mundo compra salgadinhos para evitar doces, […]
Na hora de emagrecer, os alimentos sólidos normalmente chamam a nossa atenção. Mas o que líquidos fazem? O fato de que nós não devemos mastigar não os isenta de serem verdadeiras bombas calóricas. Na verdade, existem bebidas que fornecem muito mais calorias do que um brownie. Você gostaria de saber? 1 Suco de uva O […]
Nós todas conhecemos o famoso ditado: “Você tem que tomar o café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo”. Metáforas muito bonitas, mas o que é especificamente a parte do “jantar como um mendigo”? Bem, hoje eu vou explicar e mostrar o que é a refeição perfeita para […]
Se você está fazendo dieta, provavelmente você já ouviu a expressão “pausa na dieta”. Esta é uma maneira de dar a seu corpo uma parada na dieta, sem muitas consequências. Mas este alimento pode se tornar uma preocupação para os “entregues” às dietas. Vamos começar por definir o que é “pausa na dieta”. se “pausa” […]
O exercício físico com frequência está no espírito do povo como um meio fácil de queimar gordura e manter o corpo em boa forma. No entanto, existem alguns truques fáceis de aplicar para você queimar mais gordura ao malhar. 1 Comer antes de fazer exercícios Comer uma barra nutritiva ou uns biscoitos pobres em açúcar […]