Estar saudável e satisfeita com o próprio corpo pode ser atrapalhada pela correria do dia a dia. Essa rotina pode fazer com que as tentações acabem falando mais alto do que os hábitos saudáveis. De um tempo pra cá, nutricionistas vêm modificando a dieta de seus pacientes. Os regimes não são mais restritivos, mas sim […]
É um cenário dos mais frustrantes: você pratica atividade física regularmente, se alimenta de forma saudável, mas nada dos pneuzinhos cederem. O que acontece? Por que às vezes mesmo malhando engordamos? Em primeiro lugar, isso não é tão incomum assim. Mais importante: tem solução! Veja se seu caso se identifica com nossa lista abaixo e […]
A obesidade é uma condição física causada pela acumulação de gordura no tecido, e podem ocorrer em qualquer idade tanto homens e mulheres. Se você quer perder peso, então continue lendo, porque hoje vamos falar de um tratamento natural para a obesidade. A importância de perder peso implica uma melhora substancial na saúde geral e […]
A todo o momento dietas e mais dietas são divulgadas tornando-se a salvação para quem quer perder peso. Dieta Dukan, dieta do detox, regime das celebridades… Mas se não houver toda uma reeducação alimentar, a chance de você voltar a engordar é grande. Estar com o peso ideal, além da parte estética, é de extrema […]
Todos que almejam uma vida saudável querem saber quais alimentos podem servir como aliados para o emagrecimento. E uma boa dica é a ingestão de sementes. Confira abaixo as vantagens de cada tipo: Semente de Abóbora Fonte rica de proteínas, ferro, vitaminas do complexo B, vitamina E (nutriente que combate o envelhecimento e deixa a […]
A gordura é a defesa do nosso corpo ao sentir a presença de alimentos inflamatórios. Portanto, para ter uma barriga mais lisinha, é preciso restringir o consumo deles, dando preferência aos que têm ação contrária: os chamados alimentos anti-inflamatórios. Acrescente à dieta — Chá verde é o rei desse grupo. Beba 2 xícaras por dia. […]
Sabemos que o ovo é um alimento muito nutritivo e deve ser mantido na nossa alimentação para reposição de energia entre outros benefícios para nossa saúde. Das diversas opções para perder peso e manter a boa forma de um jeito rápido e saudável surgiu uma dieta muito eficaz e fácil de seguir, a dieta do […]
A dieta alcalina ficou mundialmente famosa por causa de grandes astros internacionais que aderiram a ela e conseguiram manter os seus corpos em forma. São eles: Victoria Beckham, Robbie Williams, Gwyneth Paltrow e Jennifer Aniston. Portanto, se você está acima do peso, experimente fazer a dieta alcalina para ficar enxuta e linda como as estrelas. […]