Emagrecer - Pagina 52

Suco para eliminar gorduras

Para ajudar a eliminar as gordurinhas, nada melhor do que este delicioso suco: Bata no liquidificador 10 espargos, 6 talos de aipo, 2 cenouras grandes e 1 copo grande de água bem gelada. O suco não deve se adoçado. Este suco é um excelente diurético, além de repor minerais e líquidos no corpo, também relaxa […]

3 shakes que auxiliam o emagrecimento saudável

Enxugar os quilinhos extras está no topo dos desejos femininos, mas a falta de tempo acaba tornando a concretização impossível, ou mesmo fazendo com que muitas mulheres procurem alternativas nada saudáveis para alcançar esse objetivo. Para você emagrecer sem prejudicar o seu corpo, nós do Dicas Dietas indicaremos três shakes poderosos. Quando pensamos em emagrecimento […]

Fome noturna: Como controlar

Imagine a cena: Já é tarde da noite, você deveria estar se preparando para se deitar mas.. bateu aquela fome. O resultado é sempre um ataque noturno a geladeira, com consequencias nada agradáveis: comer antes de dormir é receita certa para engordar. Já viu esse filme (de terror)? Pois existem algumas dicas que ajudam a […]

Dieta paleolítica

Nós mulheres temos muitas coisas em comum e talvez a que mais nos interessa é quando o assunto seja como perder peso e conquistar uma barriga negativa, certo? Mas ganhar este shape não é tão fácil, ainda mais se você quer isso sem cometer loucuras, passar fome e cuidar da saúde. Por isso, hoje vamos […]

5 regras para perder peso depois dos 40

Quando se chega aos 40 anos, é cada vez mais difícil manter nosso peso, porque o metabolismo fica mais lento. Então hoje trouxe 5 regras para perder peso depois dos 40 que vão servir para mantê-las saudáveis. Quer saber quais são? Pesar-se todos os dias Não precisa ser necessariamente todos os dias, mas pesar regularmente […]

Aipo para emagrecer

O aipo é uma planta nativa da Europa, que tem uma altura de entre um e dois metros de espessura hastes verdes e folhas serrilhadas. Cresce geralmente em áreas úmidas e cresce em todas as estações do ano, de modo que você sempre pode encontrar nas lojas. O aipo é um alimento que tem um […]

Soja preta ajuda a emagrecer

Alguém já oviu falar da soja preta? Ela é rica em isoflavonas e antocianinas, substâncias importantes para a a perda de peso, colesterol alto e até câncer. Um estudo da Universidade Hanyang, na Coreia do sul, comprovou: o grupo que passou 28 dias consumindo soja preta absorveu 50% menos gordura em comparação ao grupo que […]

Suco verde para dar energia e emagrecer

Composto por vegetais de folha verde escura, como couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã, o suco verde é um queridinho porque reúne diversos nutrientes importantes como ferro, vitamina C, ácido fólico, magnésio e fibras, e porque ajuda a emagrecer. Com a ingestão de um ou dois copos por dia, é possível diminuir a retenção de […]