Levar uma vida saudável nem sempre é tarefa fácil. Implica desde uma dieta balanceada até fazer exercícios e sobre tudo estar disposta a trocar hábitos e rotinas. Se você tem vontade, mas custa realmente mudar seu estilo de vida, não perca esses conselhos que te ajudarão a trocar por completo sua vida e desfrutar de […]
Vários estudos provam que quem possui gordura abdominal em excesso pode causar danos a sua saúde e aumentar o risco de doenças do coração, diabetes, síndrome metabólica e vários tipos de câncer. Chamado também de “obesidade abdominal”, o acúmulo de gordura na barriga pode ser resultado de comer em excesso, falta de exercícios e da […]
A cevadinha (ou cevada em grão) é um ótimo aliado de quem pretende emagrecer de maneira saudável. O cereal é diurético, ajuda a limpar o sangue e os rins de impurezas, diminuindo a retenção de líquidos e a gordura: tudo que precisamos, não é mesmo? Ideal para fazer dieta detox, a cevada em grão pode […]
Você sabia que é possível fazer uma dieta a base de massa? Sim, hoje em dia, para quem não consegue seguir os regimes com proteínas para perder peso, não é mais preciso manter distância dos carboidratos e das massas. Isso porque como todo e qualquer tipo de alimento, os carboidratos são essenciais para emagrecer com […]
As ervas naturais são uma ótima opção e que não podem ser rejeitadas, uma vez que são naturais e muito menos perigosas do que os produtos químicos. As ervas naturais são muito boas para aliviar qualquer sofrimento, doenças cotidianas são curadas ou amenizadas com o auxílio de ervas, mas muitas vezes esquecemos de usá-las como […]
Estudos científicos concluíram que a maioria dos suplementos para emagrecer não são eficazes. Aqueles que procuram encontrar uma pílula mágica para que possa perder peso, estão na verdade, perdendo tempo, ou causando problemas para a própria saúde. Gato por lebre Um estudo publicado no Journal os Sport Nutrition and Metabolism, avaliou um grande número de […]
Vinda da China (que até nos dias de hoje responde por 80% de sua produção mundial), a lichia faz parte da família da fruta brasileira conhecida como pitomba, muito comum no Nordeste do Brasil. Melhor quando consumida ainda fresca, ela também pode ser encontrada desidratada, em conserva, em forma de polpa, compota e licor. Contem […]
Se sofre de colesterol ruim em níveis acima do recomendado, é muito aconselhável consumir este cereal, a aveia, que serve para reduzir o colesterol graças suas propriedades, Atuando diretamente reduzindo o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. É essencial inserí-lo em nossa dieta possuem inúmeros benefícios que podem ser retirados do farelo de aveia, […]