As aparências não são boas conselheiras, por isso não se guie por elas. Portanto, antes de levar um alimento à sua boca, aprenda. Esta é uma das estratégias mais infalíveis para emagrecer de maneira eficaz e saudável. Precisa de ajuda? Bem, você está no lugar certo! Então, continue lendo e dê o primeiro passo em […]
O segredo para emagrecer não se baseia simplesmente no que se encontra no prato, mas também no que se tem nas bebidas. As bebidas açucaradas como o suco de fruta e as bebidas energéticas podem suprir o açúcar adicionado e os carboidratos, que podem sabotar uma estratégia para perder peso. Por isso, hoje queremos apontar […]
Para quem ainda não sabe a melancia tem mais coisas além de seu delicioso sabor: tem alguns benefícios poderosos também. Com apenas 46 calorias por xícara, a melancia fornece 20% de sua ingestão diária de vitamina C e 17% de vitamina A. E isso não é tudo. “A melancia contém fibra dietética para a digestão, […]
Sua personalidade determina tudo: seus amigos, sua profissão, seus hobbies e sua dieta. Assim, pelo menos, têm mostrado várias pesquisas científicas. Pode, então, que o maior obstáculo para alcançar um peso saudável é, afinal, em seu interior. Mas como? 1 Impulsividade Pessoas impulsivas tendem a estar acima do peso, pelo menos, assim demonstrou um estudo […]
O que você faz nas primeiras horas da manhã determina como você se sentirá o resto do dia. Por esta razão, é melhor você começar a prestar mais atenção. O que você faz assim que você se levanta? Seja o que for, tente não ser qualquer um desses erros. 1 Pular da cama O despertador […]
Aobesidade infantil é um problema cada vez mais crescente nos Estados Unidos. Já não são apenas os adultos da família aqueles com um índice de excesso de peso, mas também as crianças que se juntam à crescente epidemia de obesidade. As crianças brasileiras estão acima do peso é o que aponta as pesquisas do IBGE, […]
Se você estiver planejando uma dieta para perder peso, ou com o controle um pouco mais restrito de sua alimentação, você deve tomar nota das dicas que vamos dar hoje, porque certamente será realmente útil para atingir seu objetivo. Neste caso falaremos sobre o que você deve e o que você deve fazer para perder […]
A verdade? Você se mata na academia e tem a dieta mais equilibrada no mundo, mas o número em sua balança parece não mudar. O que você pode fazer? Bem, é óbvio que algo não está certo, por isso é hora de rever seus hábitos. 1 Pouca água Para funcionar no seu pleno potencial, o […]