Emagrecer - Pagina 22

Alimentos que ajudam a queimar gordura

Dieta pode parecer tremendamente difícil, não há dúvida. Mas o que muitos não sabem é que existem alimentos que ajudam a queimar gordura, o que nos permite alcançar os nossos objetivos e ainda estar saudável. Você gostaria de saber? Alimentos ricos em vitamina C O corpo precisa de vitamina C para queimar gordura. Portanto, comer […]

Use seu tempo livre para fazer exercícios

O tempo é o obstáculo número 1 para começar um programa de exercícios. A verdade é que vivemos tão ocupados e atarefados que o exercício físico é visto por muitos como uma “perda de tempo” ou “uma necessidade que eu posso viver sem” para outros. Em um estudo conduzido por pesquisadores suecos, a falta de […]

5 Ideias para adicionar mais proteína em sua dieta sem comer carne

Quando você pensa em fontes de proteína, a primeira coisa que vem à mente é de carne, frango, ovos e shakes de proteína. No entanto, existem outras maneiras de incorporar proteína em sua dieta sem comer carne. Leia e descubra estas 5 ideias para adicionar mais proteína em sua dieta sem comer carne. 1 Sementes […]

Mitos sobre dietas vegetarianas

As dietas vegetarianas se tornaram muito populares, especialmente promovendo o estilo de vida saudável, que é lançado como uma tendência em nossa sociedade. No entanto, como nada é perfeito há sempre os mitos. No nosso caso, vamos analisar todos os mitos por aí sobre eles, e descobrir a verdade sobre o que escondem as dietas […]

Dieta japonesa para emagrecer

A alimentação no país do sol nascente é tradicionalmente mais equilibrada do que no Ocidente. No Japão, vários programas são naturalmente muito saudáveis e preparados a partir de arroz, peixe e legumes. Entre os mais famosos Okinawa, podemos citar o regime, conhecido por seus resultados na perda de peso, mas especialmente para a longevidade excepcional […]

4 Hábitos para prevenir o ganho de peso no trabalho

Se você trabalha sentada atrás de uma mesa, ou em pé atrás de um balcão, há grandes chances de que sinta que estas condições de trabalho não ajudam a ficar no seu peso ideal. Um estilo de vida sedentário, monotonia e ansiedade são apenas algumas das causas. Portanto, recomendamos tomar o controle de sua vida […]

Quanto de sal e açúcar você deveria consumir?

O sal e o açúcar são dois aditivos, quando consumidos em excesso, podem aumentar o risco de doenças cardíacas e pode contribuir para o ganho de peso. Enquanto já sabe que deve reduzir a ingestão desses dois componentes, você também precisa de um contexto para planejar suas refeições. É por isso que nós daremos uma […]

Alimentos de conforto que queimam gordura

As aparências não são boas conselheiras, por isso não se guie por elas. Portanto, antes de levar um alimento à sua boca, aprenda. Esta é uma das estratégias mais infalíveis para emagrecer de maneira eficaz e saudável. Precisa de ajuda? Bem, você está no lugar certo! Então, continue lendo e dê o primeiro passo em […]