Se você está cuidando do seu corpo, você provavelmente está prestando atenção nos alimentos que come. No entanto, já pensou sobre as calorias que você bebe? Aqui estão as 5 bebidas calóricas que você deve evitar. 1 Coquetel de frutas Muitas vezes, esses sucos de frutas são servidos com geleias que têm conteúdo calórico elevado, […]
Uma dieta saudável para celíacos deve ser livre de glúten, mas deve ser equilibrada para fornecer todos os nutrientes e minerais necessários para uma dieta adequada. Em uma dieta saudável para celíacos não deve faltar * Arroz integral ou selvagem * Milho * Painço * Trigo sarraceno Pessoas que sofrem de doença celíaca devem saber […]
Está pronta: você veste sua roupa esportiva, tem um bom calçado e a música já flui em seus ouvidos. Genial! Mas antes de ir para a academia, tome uma garrafa de água para hidratar, pois beber água durante a realização de atividade física é muito importante. Riscos O principal objetivo de beber água é evitar […]
Estima-se que 8 em cada 10 adolescentes se “alimentam” com comida gordurosa todos os dias. No entanto, se você pretende que o seu filho cresça forte e saudável, não permita que ele faça parte dessa maioria. Portanto, é importante que você saiba mais sobre a nutrição na adolescência. Proteínas Juntamente com os carboidratos e gorduras, […]
O fósforo é um mineral necessário para o bom desenvolvimento dos ossos e dentes, além de ajudar o fígado a cumprir os seus processos. Além disso, ele ajuda a manter o corpo em um estado de replicação de DNA e alcalino. Enquanto algumas doenças exigem uma dieta pobre em fósforo, geralmente é necessário manter os […]
Os avanços tecnológicos da vida moderna têm facilitado a nossa vida, isto é inegável, mas também condenaram a imobilidade absoluta. Esta mancha as formas de estudo, trabalho e até mesmo a recreação. O corpo das crianças (e também o dos adultos) é o reflexo deste novo estilo de vida. Na verdade, o numero de crianças […]
Embora muitas vezes se referem à alimentação e à nutrição como sinônimos, a verdade é que não são. Se estiverem bem relacionados, a alimentação e a nutrição podem desempenhar dois papéis diferentes na vida das pessoas. Hoje vamos explicar a diferença entre os dois. Comer para viver e não viver para comer Todos os seres […]
Suas calças misteriosamente encolheram à noite ou algo aconteceu ao seu corpo. A verdade é que os dias em que você poderia facilmente fechar os botões são parte do passado. Você não intende como isso foi acontecer: você come com moderação e faz atividade física. Temos uma possível explicação; talvez você esteja consumindo uma combinações […]