Os ovos têm sido elogiados e criticados ao mesmo tempo. Enquanto algumas pessoas acham que é uma bomba de colesterol, os outros o vêem como um nutriente essencial na dieta. Seja qual for a sua opinião, os ovos possuem mais coisas que podem te surpreender, leia estes 5 fatos surpreendentes sobre os ovos. A clara […]
É um mau hábito que muitas pessoas que querem perder peso tem; por esta razão, é bom conhecer essas 3 maneiras de comer menos enquanto assiste TV, para evitar afundar todos os esforços que você faz durante o dia, em questão de minutos. Abandonar o hábito para sempre? A idéia não é que você tem […]
Nessas épocas do ano, doces estão por toda parte: nas janelas de supermercados, cantinas nas escolas e nas bocas das crianças. E tudo graças ao Halloween. No entanto, essa proliferação de doces não é uma questão pequena; especialmente se você considerar que este feriado, sem as devidas precauções, pode se tornar um passe livre para […]
Quem não gosta de massa? Com molhos diferentes, queijos, pão… mas, são todos carboidratos! Isso não é o problema! Olha o que te contamos: Como comer massas e ainda perder peso. O princípio básico: não proibir Rebecca Scritchfield, RDN, fundadora do Grupo de Nutrição de Capitólio, em Washington, tem uma visão muito precisa, segundo o […]
Você tem a impressão de que lhe falta um combustível na metade do trabalho? Se sente cansada no trabalho? Se assim for, preste atenção nestas dicas! Tudo que você tem a fazer é manter a alimentação que estimula a sua energia e tentar algumas dicas simples para energizar o corpo e a mente. Se você […]
Você é uma das pessoas que ficam até tarde assistindo TV ou frente ao computador? Talvez aqueles momentos em que você não dorme são mais propensos a ganhar mais gordura em sua cintura. Vários estudos descobriram que dormir pelo menos seis horas parece ajudar a manter um peso saudável. Os pesquisadores também descobriram que os […]
A cozinha é muitas vezes relacionada com a ansiedade e medo para aqueles que lutam com seu peso. Se você está nesta luta, você pode mudar seus hábitos alimentares e transformar a sua relação com a comida para criar novas memórias positivas. Mudar sua perspectiva em relação aos alimentos pode melhorar como você vê um […]
Inúmeras vezes ouvimos e lemos conselhos sobre a importância de incluir o peixe em nossa dieta. No entanto, você deve tomar alguns cuidados, podemos dizer tudo o que você precisa saber sobre os peixes com mercúrio. O metilmercúrio, um perigo oculto em peixes É uma substância que contamina peixes e as proporções em que se […]