Se você viaja só de vez em quando, conservar sua saúde e a rotina de exercícios no percurso de cada viagem provavelmente não seja uma grande preocupação. Poucos dias de descanso de vez em quando não fazem mal e às vezes umas férias têm que ser só isso: férias. Mas se você viaja com frequência, […]
Perder peso não é fácil. No entanto, são muitas pessoas que se atrevem a iniciar qualquer tipo de regime para tentar obter objetivos duráveis e estáveis. Na verdade, quando se trata de perda de peso, o principal problema é o de manter a linha em longo prazo. A manga, o inimigo natural da gordura A […]
Os vegetais são a presença infalível na vida de qualquer pessoa saudável. Eles têm de tudo: vitaminas, minerais, fibra, água e todos os nutrientes que nosso corpo necessita para funcionar perfeitamente. Agora bem, mais acima do seu valor indiscutível, poucas pessoas sabem deste tipo de alimento. Assim, é muito frequente que se inventem dados e […]
Não se trata de estar a favor ou contra as pessoas que praticam o vegetarianismo ou outras correntes em que não se come carne, até porque uma alimentação a base de vegetais tem também seus benefícios, mas de conhecer 4 mitos sobre o consumo de carne vermelha. 1 Carne versus vegetais com fibra Os nutrientes […]
Neste exato momento, em seu corpo esta sendo depositada uma enorme quantidade de toxinas. Embora você não possa vê-las, elas estão se encarregando de fazer verdadeiros estragos em seu corpo. Para começar, elas estão prejudicando o bom funcionamento do seu corpo e como se não fosse o bastante, estão impedindo você de perder aqueles quilinhos […]
Desejar um abdômen plano não é uma utopia, sempre e quando você tem a prova, claro. Nem é uma tortura, mesmo que, ironicamente, tenha escolhido ir pela maneira mais simples de conseguir isso. Conseguir um abdômen plano sem morrer na tentativa é possível; e nós te diremos como: 1 A hora mágica Para começar, desfrute […]
O iogurte é um dos alimentos mais difundidos em termos de consumo no mundo. Não é uma coincidência, mas a maioria das culturas aprendeu a apreciar suas qualidades e incorporaram em receitas específicas para a sua dieta, apesar de sabermos tudo sobre o iogurte, há coisas que você pode escapar. O iogurte comercial O iogurte […]
Nos EUA, a Food and Drug Administration (Administração de Alimentos e Medicamentos), propôs aos pais a ensinarem as crianças a ler os rótulos dos alimentos para fazer escolhas alimentares saudáveis. De acordo com a agência federal, isto permitirá que as crianças saibam exatamente o que estão comendo e irá ajudá-las a escolher e comprar os […]