Grãos germinados tornaram-se um alimento muito popular nos últimos anos, mas, infelizmente também pode conter muitas bactérias. Então, hoje eu quero falar com você sobre algumas razões para eliminar grãos germinados de sua dieta. Você quer conhecê-las? O que é um grão germinado? É um foco que se obtém fazendo germinar de um grão por […]
Alguns adoçantes não são bons para o nosso corpo e o meio ambiente, embora existam alguns que realmente aumentam a ingestão de vitaminas e minerais, ao mesmo tempo satisfazem o seu desejo por algo doce. Descubram quais são os melhores e piores adoçantes que você pode usar para obter uma vida saudável. Os piores adoçantes: […]
Quando se trata de comer, todas nós temos os nossos vícios. Algumas morrem por chocolate e outras preferem salgadinhos. Algumas pessoas comem mega rápido e também aquelas que nunca dispensam o segundo prato. Esses hábitos nos impedem de ter uma boa alimentação e de manter um peso saudável. Por estas razões, é essencial saber como […]
Durante vários séculos, os astecas acreditavam que o chocolate era um presente do deus da sabedoria. Hoje, existem poucas pessoas no mundo capazes de resistir a desfrutar de uma boa barra de chocolate. E, apesar do transcurso inevitável do tempo, o chocolate continua sendo uma delícia. 1 Provoca espinhas Este é um grande mito que […]
Com tantos suplementos alimentares, tantas dietas e muitos comerciais, artigos e opiniões, é difícil saber quais suplementos alimentares são bons e necessários, e quais seriam demais em sua dieta. Por isso, elaboramos uma lista de acordo com o conselho do Dr. Chris Mohr de MohrResults, especialista em perda de peso e nutrição, que recomenda esses […]
A cada ano, um homem consome cerca de 60 kg de açúcar. Este valor excede em muito as recomendadas por várias organizações de saúde em todo o mundo. Agora, por que o açúcar é tão ruim? Para se ter uma ideia, hoje vamos mostrar 5 coisas estranhas que o açúcar faz com seu corpo. 1 […]
Na hora de emagrecer, os alimentos sólidos normalmente chamam a nossa atenção. Mas o que líquidos fazem? O fato de que nós não devemos mastigar não os isenta de serem verdadeiras bombas calóricas. Na verdade, existem bebidas que fornecem muito mais calorias do que um brownie. Você gostaria de saber? 1 Suco de uva O […]
As pessoas muitas vezes pensam que iogurte gelado não é saudável e, portanto, para manter a saúde e boa forma, você tem que deixá-lo de lado e privar-se das sobremesas mais deliciosas que o verão traz. Mas isso não precisa ser assim. Basta fazer algumas mudanças fundamentais para desfrutar de um prato rico e delicioso, […]