As vantagens de treinar na academia

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treinar na academia

Você pode não ter tempo ou dinheiro para se tornar um membro de uma academia. No entanto, se este não for o seu caso, leia estes benefícios do treinamento na academia, e depois corra para se tornar um membro. Sem dúvida, você vai se sentir melhor fisicamente e emocionalmente.

1 Há variedades

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Em casa, podemos fazer alguns exercícios, ou podemos optar por ir correr, caminhar ou andar de bicicleta, nossas opções nos limitam. Em uma academia temos uma variedade de possibilidades: desde simplesmente ir para a esteira ou bicicleta ergométrica, musculação, assistir a aulas de todos os tipos. Desta forma, garantimos não ficar entediada rapidamente de fazer exercícios.

2 Ajuda profissional

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Além disso, se tiver qualquer dúvida, dor, desconforto ou qualquer outro assunto, em uma academia, você pode sempre consultar com pessoas qualificadas e profissionais. Em muitas academias há também nutricionistas que nos permitem manter uma dieta saudável e um plano abrangente para perder peso.

3 Criamos Rotinas

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Ao pagar uma taxa mensal, muitas pessoas se “obrigam” a ir para a academia, caso contrário, estariam gastando dinheiro desnecessário. Desta forma, geramos o hábito de se exercitar, o que é fundamental para ter uma vida saudável em qualquer idade.

4 Não Temos Distrações

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Estar em um lugar com uma única finalidade fazer exercícios, desta forma dedicamos 100% da nossa atenção e energia para o exercício. Se estivermos em casa que podemos nos distrair com a TV, o telefone tocando, o computador, as crianças correndo… Sem dúvida, a academia vai nos ajudar a alcançar melhores resultados, sem perder tempo!

5 Socializamos

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Sim, até agora temos falado sobre os benefícios do treinamento na academia do ponto de vista físico. Mas, além de se sentir melhor fisicamente, o exercício deve ser uma maneira de se sentir melhor emocionalmente. Se sairmos para correr sozinhas, ou se fazemos exercício em casa, não temos a oportunidade pessoas novas. Pode parecer estranho, mas grandes amizades podem ser criadas por ir para uma academia.

Estas são as vantagens de treinar na academia. E você conhece outra? Você costuma ir na academia ou você prefere fazer exercício em casa? Comentem!


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