Se você quer perder peso, obter seus benefícios para a saúde e se tornar uma mulher mais sensual, você precisa ler este post para saber mais sobre uma técnica de aeróbica que se adapta às suas necessidades. Hoje vamos falar da dança da cadeira. Preste atenção! “Chair Dance” ou a Dança da Cadeira É uma […]
Caminhar é um dos exercícios mais benéficos para ficar em forma. Se sair para caminhar em feriados e fins de semana, praticando de forma mais intensiva. Não há necessidade de ser um grande atleta ou aderir a um clube de corrida, e é uma disciplina fácil e oferece inúmeros benefícios ao corpo. Uma silhueta tonificada, […]
Não deixe de conhecer esses seis aparelhos de academia a ser evitados; nem tudo é para todos, e por isso há algumas que é melhor não utilizar se você quer manter uma boa e harmoniosa forma corporal. Quando não se tem um treinador ou nenhuma informação, tanto aparelho pode ser prejudicial. 1 Alongar as pernas […]
O exercício físico é saudável. Na verdade, o que você escolher será sempre positivo para manter a forma e desfrutar de um corpo lindo. No entanto, quando pensamos em perda de peso, perder peso ou melhorar consideravelmente o nosso corpo, queremos praticar as atividades que estão queimando mais calorias e nos permitem obter melhores resultados […]
Quando falamos de ‘pole dancing’, a primeira coisa que vem à mente é um tubo fino e uma mulher dançando com sensualidade, e em alguns casos uma dança inadequada e muito erótica; mas que tal se hoje mudarmos essa imagem mental para a prática de um esporte real que pode ajudá-la a ficar em forma? […]
Se você gosta de música, mover o corpo sentir-se enérgica e motivada, então você pode não precisar de muitas razões para fazer Zumba. Esta é uma atividade que está se tornando moda e vai ajudá-la a fazer exercício de forma divertida. Você tem coragem de experimentar? Anti Rotina Se você é uma pessoa que sempre […]
Reduza a quantidade de toxinas As toxinas são os piores inimigos da saúde, por isso vai ser melhor que retire de vez de sua vida, pelo menos, na medida do possível. Isso restringe o consumo de álcool, café, tabaco, açúcar refinado e gordura saturada. Além disso, faça o seu melhor para realçar os métodos de […]
Se você esta naquela fase em que sonha com aquela época de faculdade, aquela época em que fazia exercício por prazer e agora é obrigada a ficar horas na academia, sempre com a secreta esperança de recuperar o corpo de 20 anos. Esta na hora encarar os fatos e perceber que aquela época passou aceitar […]