Yoga é uma técnica antiga, e apesar de, para alguns, pode parecer chato, hoje vamos mostrar cinco posições básicas de yoga perfeitos para aqueles dias de stress. Você pode acreditar que é muito teórico, mas eu aposto que você vai se sentir muito melhor depois de praticar pelo menos uma posição de yoga por dia. […]
O abdômen é uma das áreas mais problemáticas do corpo para todas as mulheres, não importa se você é gorda magra, a maioria de nós sofre com acumulo de gordura nesta área. Enquanto a boa nutrição é a chave para reduzir a gordura abdominal, não podemos esquecer-nos do ano, então é hora de começar a […]
Hoje em dia não há médico que não aconselhe seus pacientes há fazer uma caminhada diária. É uma maneira saudável eficaz, ao alcance de praticamente todos, independentemente de idade ou condição física. Mas há várias maneiras de caminhar. Uma coisa é sair para dar uma volta “olhar as vitrines” sempre parando cada vez que algo […]
Muitos estudos já comprovaram que, uma das melhores formas para emagrecer com saúde, é com certeza praticando esportes. Veja nosso artigo com várias dicas dos melhores esportes para você praticar no seu dia a dia e também nas férias. A cada ano, as pessoas estão mais conscientes sobre os mais variados tipos de problemas de […]