Com certeza você já leu um de nossos posts de conselhos para fazer exercícios, e resolveu começar a praticá-los e ter uma vida mais saudável e um corpo cuidado e em forma. Mas, como tudo, temos que ter cuidado com os excessos, e não cair em uma obssessão doentia. Sempre escutamos sobre os cuidados com […]
Como todas sabemos, o exercício é essencial para uma vida saudável, para perder peso e ficar em forma, desestressar e se sentir com melhor humor. Muitas vezes, por razões de rotinas, horários e tempo disponível tendemos a fazer uma rotina de exercícios em nossa casa ou academia para a nossa rotina habitual. Mas uma excelente […]
Para aprender a queimar gordura da barriga é preciso várias medidas, além de exercícios abdominais que são ideais para dar força ao centro do corpo. Você pode ter ouvido que a tentativa de reduzir a gordura em um ponto específico é tão eficaz quanto soprar no vento, assim concentre-se em uma pequena área do corpo […]
Muitas vezes, acontece da gente enjoar do ginásio e do exercício comum e acaba deixando tudo de lado. Mas a realidade é que há muitas formas de exercícios e pode ser divertido. E não apenas para a perda de peso, mas também pode ajudá-la a mudar sua vida, conhecer novas pessoas e encontrar uma nova […]
Hoje no Dicas Dieta iremos lhe contar dos efeitos da flacidez sobre o corpo. Não com a idéia de te assustar, mas sim para abrir seus olhos e começar a árdua tarefa que é combater este problema que aflige inúmeras mulheres, em áreas tão importantes como os braços, nádegas e barriga. Ao longo dos anos, […]
Quando se trata de atividade física saudável, existem várias alternativas, incluindo andar e correr, mas qual dos dois é melhor? É o que vamos descobrir neste artigo, uma vez que ambos são opções fundamentais para o emagrecimento e melhoramento da saúde cardiovascular. Benefícios de uma caminhada Para aqueles que não são muito apaixonados pelo esporte, […]
Perder peso e tonificar os músculos pode ser um objetivo muito alto para alguém que não é exatamente amante dos esportes. No entanto, eles têm uma resposta simples para as suas incertezas são 4 exercícios de ioga para perda de peso e tonificação. Existem vários benefícios da ioga para a saúde, mas hoje vamos lidar […]
Se exercitar deve fazer parte de nossa rotina. Não só trás benefícios físicos e estéticos, como melhora nosso humor, então nada melhor do que começa o dia com uma rotina básica de exercícios para deixar mais dispostos e com mais vitalidade. O que você não sabia embora se exercitar seja muito bom para a saúde […]