Quando se trata de evitar a atividade física, você é uma verdadeira especialista; que se chama “Doutora Desculpa”. Você é tão boa na arte de enganar os outros, que terminou por convencer-se de suas próprias mentiras. Mas é hora de você encarar a realidade: de qualquer forma, você deve fazer exercícios. Precisa de ajuda? Nós […]
Hoje para descontrair, eu trouxe uma lista com 5 esportes totalmente bizarros que envolvem algum perigo, alguns chegam a ser ridículos ou incomum, vamos conhece-los! 1 Bossa ball É um jogo típico em lugares como Brasil e Espanha. Ele consiste de uma combinação de artes marciais, voleibol, cama elástica e futebol; equipes de 5 jogadores, […]
O que você faz nas primeiras horas da manhã determina como você se sentirá o resto do dia. Por esta razão, é melhor você começar a prestar mais atenção. O que você faz assim que você se levanta? Seja o que for, tente não ser qualquer um desses erros. 1 Pular da cama O despertador […]
Exercício com vantagem para eliminar a gordura rapidamente é um objetivo que muitas pessoas têm quando praticam esportes. O exercício físico de forma regular está na mente de muitas pessoas, porque é uma queima de gordura eficaz e mantém um corpo em forma significativa. No entanto, você deve saber algumas dicas para ser mais eficaz […]
Antes de qualquer exercício, seus músculos estão frios e precisam de aquecimento. Por isso, adicione exercícios a sua rotina de aquecimento que ativem os sistemas neuromusculares para reduzir as dores em longo prazo. Você pode realizar alongamentos, exercícios de mobilidade e trabalho de agilidade. Todos estes exercícios requerem a comunicação entre o sistema nervoso central […]
Tenha em mente que, para alcançar seus objetivos de perda de peso e até mesmo tonificar, você não só deve parar de comer demais e evitar gorduras, mas também ter em conta os pequenos detalhes que fazem a diferença. Por isso, conheça essas dicas para que você consiga emagrecer. 1 Queime gordura e calorias Mantenha […]
Quanto você confia no poder de sua mente? Porque o seu poder de persuasão pode ajudar a controlar ânsias, sentir-se motivada para o exercício, e até mesmo melhorar a sua visão, de acordo com vários estudos recentes. Distraia-se para reduzir os desejos De acordo com um estudo, os voluntários foram capazes de reduzir os desejos […]
O abdômen é uma das mais problemáticas do corpo enquanto se refere à forma, especialmente se você está tentando emagrecer. Obter um abdômen plano é a meta de toda mulher que quer moldar o seu corpo, por isso, hoje lhe trazemos algumas dicas sobre como ter um abdômen plano. Siga-os e em breve você vai […]