Originária da China esta fruta se encontra na atualidade em todos os mercados e é muito apreciada tanto por crianças tanto por adultos. As propriedades da lichia, se confundem em um prazer exótico muito original. A cereja chinesa tem abaixo de sua casca uma carne branda e branca, com um sabor suave e açucarado. Hoje […]
Em combinação com outras comidas, as frutas como a laranja, tangerinas, a toranja podem acompanhar vegetais de folhas verdes e proteínas; as frutas sub ácidas como peras, ameixas, maçãs são combinadas com verduras e legumes e amidos; as frutas doces como bananas, melões e gorduras como abacate, combinam com folhas verdes. Verduras Todo o que […]
A nutritiva batida de alface é sensacional para todos aqueles que desejam dar a seu organismo um toque saudável. Prepara-lo é simplesmente sensacional. Esta receita é ideal para que você realize no café da manhã. Comece o dia com alface te dará a energia suficiente para que você possa enfrentar todas as atividades ou tarefas […]
No geral não associamos os carboidratos com a perda de peso. Apesar de sua má reputação, os carboidrato são necessários para nosso corpo. Existem alguns carboidratos saudáveis para perder peso. Continue aqui no Dicas Dieta e conheça estes carboidratos saudáveis. Frutas As frutas tem carboidratos e são um alimento que não pode faltar em nossa […]
O centeio é um cereal com grandes qualidades nutritivas que pertence à mesma família do trigo e a cevada, e é conhecido por seu delicioso sabor. É utilizado na fabricação de pão e foi convertido em um cereal muito popular em muitas partes do mundo. Hoje no Dicas Dieta vamos contar quais são os benefícios […]
Na natureza podemos encontrar sementes do tipo: de abobora, gergelim, girassol, entre muitas outras. Comer sementes tem muitos benefícios para a saúde, embora provavelmente seja um dos alimentos que menos incluímos em nossa dieta. Quer saber o que as sementes fornecem para o corpo? Continue lendo para conhecer porque deve incluí-las em sua alimentação diária, […]
Se for uma fanática por barras de cereais, sabe que seu preço pode passar dos 4 reais no supermercado e podem contem excesso de açúcar ou gorduras, conservantes e outros elementos que não são saudáveis. Por isso é melhor você mesma fazer sua barra de cereais. Esta ricas receitas para fazer barras energéticas caseiras facilitarão […]
Perder peso ou melhorar a saúde podem ser dois dos objetivos pelas quais uma pessoa deseja fazer exercício em casa e qualquer um dos dois é valido, inclusive a recomendação dos especialistas é realizar cerca de 30 minutos de atividade física diariamente. Hoje vamos mostrar como fazer exercício em casa. Fazer exercício em casa Quando […]