Para ficar em forma, você não precisa gastar fortunas em uma academia. Na verdade, se você quiser ter um corpo mais esbelto não necessitará sair de sua casa –nem perder a novela que você adora. Então ponha sua roupa mais cômoda, pegue uma garrafinha de água e comece esculpir sua nova silhueta, realizando estes exercícios […]
Tudo começa ao olhar no espelho e perceber que não temos o mesmo tipo de corpo. Na verdade há pessoas que tendem a acumular gordura na área abdominal, no entanto outras possuem todas suas reservas no bumbum. Mas, você já considerou estes fatos na hora de seguir uma dieta para emagrecer? Então é hora de […]
Esta tendo problemas com sua saúde? Poder ser que esteja necessitado de uma desintoxicação completa, assim vou te ensinar a desintoxicar seu corpo em 10 passos fáceis de seguir. É importante desintoxicar o corpo uma vez por ano, exceto se estiver gravida, se você sofre de alguma doença crônica degenerativa. Lembre-se de consultar seu médico […]
Quantas vezes escutamos que o pão faz mal, que engorda e não é a melhor opção para nossa alimentação? Pois hoje derrubamos todos esses muros com uma receita estupenda. Vamos preparar um pão sem glúten e vegano, saudável e delicioso. Este pão de abobrinha para celíacos chegara como uma benção para muitas famílias. É sem […]
Hoje vamos te apresentar os rótulos mais enganosos nos alimentos: são aqueles que nos induzem a comprar porque transmitem uma mensagem que percebemos como saudável, mas a realidade é que não são tão saudáveis assim. 1 Livre de açúcar Este é um rótulo típico que pode nos fazer pensar que estamos comprando um produto com […]
Estamos perto de uma das épocas mais onde mais saímos da dieta -ela só perde para o natal- a páscoa. Ela esta cheia de ovos e outras coisas de chocolate, mas também de reuniões familiares carregadas de calorias. E você esta, pensando em si internar em uma academia ou ceder às tentações. E agora, como […]
Se você esta buscando perder peso –seja uma quantidade pequena ou grande de quilos-, um dos pontos chaves é mudar a alimentação e começar a consumir alimentos mais saudáveis. Hoje quero mostrar algumas comidas para perder peso, que complementada com exercícios te ajudará a conseguir o corpo sonhado. Sopa Antes de almoçar ou jantar, tome […]
Quem nunca saiu um dia de casa atrasada sem tomar café da manhã. E quem nunca pediu comida rápida para não precisar cozinhar. Mas se está cansada por não emagrecer e não sabe o que esta acontecendo, talvez devesse planejar suas refeições para perder peso. Organize sua semana Quando estamos de dieta, o importante é […]