Tenha em mente que, para alcançar seus objetivos de perda de peso e até mesmo tonificar, você não só deve parar de comer demais e evitar gorduras, mas também ter em conta os pequenos detalhes que fazem a diferença. Por isso, conheça essas dicas para que você consiga emagrecer. 1 Queime gordura e calorias Mantenha […]

É um fato que o que comemos pode beneficiar e prejudicar a nossa saúde, bem como nos ajudar a ter um corpo bonito ou, inversamente, para nos engordar. Portanto, te convido a conhecer alguns alimentos que te ajudam a manter-se sempre magra, para que não deixe de consumir e mantenha sempre em seu cardápio. Note […]

Uma boa maneira de manter a forma é fazê-la em grupos. Não falo de grupos de refeições, mas de sua família. Já perto da volta à escola a pergunta que muitos pais estão se perguntando é: como fazer com que todos comam saudavelmente? Bem, esta é a verdade: uma alimentação saudável beneficia todos os membros […]

Os especialistas concordam sobre os riscos potenciais dos refrigerantes açucarados para a saúde e ecologia. Parece impossível discutir sobre tais bebidas para não mencionar a famosa Coca-Cola: a marca mais cara da história, além de ser a segunda palavra mais popular do mundo, depois de ‘Olá’. Consequências no cérebro Além disso, consumir refrigerantes regularmente aumenta […]

Certos alimentos te enchem mais que outros, sendo baixos em calorias e muito nutritivos, ajudando a manter a linha. Então, por que você engorda? A razão para o ganho de peso é o armazenamento diário de calorias como gordura supérflua em diferentes partes do corpo. O termo “calorias supérfluas” refere-se às calorias obtidas a partir […]

Você acha que a felicidade pode fazer você parecer mais magra? Sim, isso soa estranho, mas é verdade: a melhor receita para manter-se em seu peso ideal é ser feliz. Isso ocorre porque as pessoas mais felizes tomam melhores decisões, para que estas não entrem em conflitos com a sua saúde, mantenha uma dieta saudável […]

Quanto você confia no poder de sua mente? Porque o seu poder de persuasão pode ajudar a controlar ânsias, sentir-se motivada para o exercício, e até mesmo melhorar a sua visão, de acordo com vários estudos recentes. Distraia-se para reduzir os desejos De acordo com um estudo, os voluntários foram capazes de reduzir os desejos […]

O abdômen é uma das mais problemáticas do corpo enquanto se refere à forma, especialmente se você está tentando emagrecer. Obter um abdômen plano é a meta de toda mulher que quer moldar o seu corpo, por isso, hoje lhe trazemos algumas dicas sobre como ter um abdômen plano. Siga-os e em breve você vai […]