A verdade? Você se mata na academia e tem a dieta mais equilibrada no mundo, mas o número em sua balança parece não mudar. O que você pode fazer? Bem, é óbvio que algo não está certo, por isso é hora de rever seus hábitos. 1 Pouca água Para funcionar no seu pleno potencial, o […]
Perder peso sem esforço não é fácil, porque muitas vezes acontece que o que mais engorda é também o que nós gostamos. No entanto, não se trata de comer tudo aquilo que nós amamos, mas não abusar em certos alimentos e opções que nos ajudam a perder peso de forma saudável. E, talvez, o mais […]
Provavelmente bebidas light nasceram como uma dessas soluções para poder continuar consumindo refrigerantes que amamos sem tirar um monte de calorias e açúcares. No entanto, nem tudo sempre que reluz é ouro, é positivo e bebidas light incorporam em nossas dietas. Neste caso, damos 3 razões para não consumir bebidas light. 1 Confusão em seu […]
Já se passaram alguns meses e sua consciência já começa a lembra que você não esta conseguindo atingir seus objetivos. Precisa de um conselho? Conheça as melhores dicas para melhorar sua dieta, para que ela tenha os efeitos desejados em seu corpo de forma eficaz. Coma em casa Isso pode fazer a diferença. Ao comer […]
Muitos tipos de grãos, incluindo a soja, são ricos em saponinas, um composto antiinflamatório que ajuda o sistema imunológico se proteger contra o câncer, enquanto reduz o colesterol. Em qualquer caso, não cozinhe demais o feijão, porque calor demais pode fazer você perder os sucos dos legumes, causando perda de saponinas. Hoje eu quero dizer […]
Agora que o bebê nasceu, é hora de pensar em muitas coisas: quando alimentá-lo, o que fazer se ele chorar, e também como perder os quilos que foram ganhos durante a gravidez. Apresentamos duas principais dicas para você obter a perda de peso após o parto, e também relaxar. Se você começou a gravidez com […]
Emagrecer é uma questão de buscar uma dieta equilibrada e praticar exercícios que nós gostamos e nos ajudam a manter a forma. Até agora tudo parece muito fácil, mas a verdade é que não é assim quando estamos fazendo dietas fáceis para perder peso ou para evitar ganhar quilos a mais. Neste caso, vamos nos […]
De acordo com a Universidade de Connecticut, podemos ficar desidratados por tais causas surpreendentes como o nosso humor, o desempenho mental e intelectual e por causa dos níveis de energia do corpo. Conheça as 4 principais causas de desidratação que você não esperava. 1 Sofrer de diabetes Preste atenção se você fica com sede e […]