3 Razões para não consumir bebidas light

nao consumir bebidas light

Provavelmente bebidas light nasceram como uma dessas soluções para poder continuar consumindo refrigerantes que amamos sem tirar um monte de calorias e açúcares. No entanto, nem tudo sempre que reluz é ouro, é positivo e bebidas light incorporam em nossas dietas. Neste caso, damos 3 razões para não consumir bebidas light.

1 Confusão em seu corpo

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Tenha em mente que os adoçantes artificiais têm um sabor mais intenso do que o açúcar, de modo que confundem o nosso sentido do paladar e fazem você se sentir menos sabor nos alimentos naturalmente doces, como frutas.

2 Poderá engordar com elas

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Precisamente por esta razão, podemos achar que o peso que foi perdido através dos esforços de uma dieta saudável e exercício físico são recuperados. Outra razão pode ser simplesmente psicológica: para ver que temos zero caloria em nossa bebida, provavelmente comemos mais.

3 Não têm nutrientes

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As bebidas light não contribuem em nada para a tabela de nutrientes para nosso corpo. Não só tem zero caloria, mas não vai dar ao seu corpo nada bom. Para isso, é sempre melhor beber água pura, que lhe dará uma boa hidratação.

Tal como acontece com a maioria das coisas, é melhor aplicar a moderação como o padrão base para saber se algo é certo ou errado, e bebidas light não são exceção a essa regra.