Colocar a comida na geladeira dá certa confiança, você pensa que ao fazer isso consegue manter a integridade do alimento; no entanto, há no mínimo 8 alimentos que você nunca deve refrigerar, não porque eles se tornam prejudiciais, mas porque você pode estar alterando o sabor e a textura natural. 1 Não coloque o azeite […]
Por mais longe que seja, todo caminho começa com um só passo – e o da alimentação não é exceção. Portanto, não deixe a ansiedade dominá-la; mudar a dieta vai levar algum tempo e um pouco de determinação. Mas você pode fazê-la: estes são os passos que você tem que dar. 1 Café da manhã […]
Esta se tornando uma moda bastante comum misturar bebidas alcoólicas com refrigerantes light. A verdade é que os refrigerantes podem ter uma grande quantidade e açúcar que não nos fazem muito bem, e o fato de que o álcool contem muitas calorias vazias faz com que muitas mulheres prefiram combina-lo com bebidas sem açúcar. No […]
De uns tempos para cá o leite de vaca não tem sido bem visto, já que parece que os outros o destronaram, atribuindo vários efeitos. Mas há opiniões conflitantes sobre algum substituto. O leite de amêndoas é o leite longe de ser um “leite nota 10”? Descubra agora. As virtudes do leite de amêndoas Por […]
Sugerimos algumas maneiras simples de começar a ter uma alimentação saudável; você não precisa se desesperar todos os anos, alguns meses antes da chegada do verão para alcançar determinado peso e entrar em forma. Simplesmente você pode viver sempre no seu peso ideal! 1 Não é necessário fazer dieta Há dois aspectos envolvidos em uma […]
Quando você pensa em fontes de proteína, a primeira coisa que vem à mente é de carne, frango, ovos e shakes de proteína. No entanto, existem outras maneiras de incorporar proteína em sua dieta sem comer carne. Leia e descubra estas 5 ideias para adicionar mais proteína em sua dieta sem comer carne. 1 Sementes […]
Eles estão por toda parte: em comerciais de TV, em cartazes nas ruas e… Na sua geladeira. E, em geral, alimentos menos saudáveis são os mais divulgados e… Os mais viciantes. Quer saber de uma coisa? Hoje eu vou mostrar os mais comuns. 1 Produtos assados e processados A ideia de comer sozinha um biscoito […]
As dietas vegetarianas se tornaram muito populares, especialmente promovendo o estilo de vida saudável, que é lançado como uma tendência em nossa sociedade. No entanto, como nada é perfeito há sempre os mitos. No nosso caso, vamos analisar todos os mitos por aí sobre eles, e descobrir a verdade sobre o que escondem as dietas […]