Cuidar da alimentação é essencial para manter um peso adequado e também eliminar os quilinhos extras. Apesar do que você come no café da manhã e ao meio-dia ser muito importante, o jantar é muitas vezes a refeição do dia que deve ser feita com o máximo de cuidado. Na verdade, a atividade física é […]
Doenças cardíacas, derrames, diabetes do tipo 2, hipertensão, dificuldades respiratórias… Estas são alguns dos numerosos problemas que podem desencadear o sobrepeso. O número da balança e sua saúde devem estar muito conectados. A pergunta é: Como perder (e não ganhar novamente) esses quilinhos em excesso sem atentar contra seu bem estar? Dicas saudáveis para emagrecer […]
Comer< strong>laticínios é bom para a saúde, ou pelo menos é o que sempre nos dizem. No entanto a realidade parece ser mais complicada do que isso: os laticínios são realmente necessários? Os perigos dos laticínios Não podemos negar que os serviços de marketing das grandes marcas nas indústrias de laticínios são inteligentes, nos fazer […]
Muitas vezes, pensamos que na hora de cozinhar as ideias se esgotam, começamos a dar voltas e, quase inevitavelmente, terminamos com típica e simples salada de alface, tomates, cenoura e ovo. Um costume que às vezes faz com que este pratinho não seja a primeira opção quando a fome ataca. Para esses momentos de pouca […]
Conseguir um corpo ideal em apenas alguns dias parece um conto. Nos desapontamos quando vemos essas fotos do passado em que éramos magras e poderíamos comer qualquer coisa sem engordar uma grama. Mas o tempo de se lamentar acabou: hoje trazemos algumas maneiras de cortar 500 calorias por dia. Incrível! Maneiras fáceis de cortar 500 […]
Você provavelmente já ouviu falar do novo fenômeno das redes sociais o Mommy Runners. Na verdade, se trata, como o seu nome indica, da prática do esporte desde que o bebê é muito jovem e é saudável tanto para a mãe como para a criança. Hoje vamos dizer quais as razões pelas quais você deveria […]
Açúcar tem várias superpotências: faz com que vivamos com fome, nos incha dentro de dias e é capaz de camuflar-se a ponto de passar completamente despercebido. Então, fiquem atentos! Porque esses alimentos também contêm grande quantidade de açúcar. 1 Iogurte aromatizado É verdade: o iogurte é rico em proteínas, probióticos e cálcio. Mas, também em […]
Ninguém pode negar que as saladas são um dos alimentos mais saudáveis, e adiciona-las em nossa dieta regularmente pode trazer muitos benefícios para a nossa saúde. Neste caso nós do Dicas Dieta trouxemos algumas dicas para que sua salada seja a melhor salada. Legumes e frutas da estação O melhor para preparar uma salada muito […]