Vamos combinar que ver uma pessoa devorando um hambúrguer às vezes é mais que suficiente para cair em tentação, e o pior de tudo é depois quando olhamos no espelho e vemos aquela gordurinha localizada, formando o famoso pneuzinho. Evitar os excessos seria a solução para nossos problemas; embora isso depender bastante da nossa força […]
Se você está de dieta, ou simplesmente decidiu comer de forma mais saudável, garanto sempre que você esteja buscando receitas saudáveis e uma alimentação mais equilibrada. E talvez durante a semana você até que a segue bem, mas aos domingos podem ser uma tentação, porque na maioria das casas se aproveita o domingo para comer […]
A manteiga é a estrela de muitas receitas: é a protagonista de massas, pães, bolos e muitas outras guloseimas! Mas, desfrutá-la em excesso não é nada aconselhável; a manteiga é carregada com gorduras saturadas, que obstruem as artérias, promovem o mau colesterol e as doenças cardíacas. Por isso, hoje queremos falar sobre os substitutos saudáveis […]
Em primeiro lugar: se você quer combater o excesso de peso logo (comece desde já). A primeira medida que você deve tomar é evitar os alimentos gordurosos. E a segunda é ter cuidado com o tamanho de suas porções. No entanto você não deve remover as calorias saudáveis, então fique de olho! Estes são os […]
Queremos nos ver e estar saudáveis. Mas em matéria de gostos pela comida, os seres humanos são muito diferentes uns dos outros, não estamos de acordo e, por vezes, realmente não sabemos quais alimentos deveríamos escolher e quais evitar. Mas existem alguns alimentos que estabelecem tendências e hoje eu falarei de três deles, eu os […]
Desidratar os alimentos é uma forma utilizada antigamente mais saudável que podemos encontrar hoje em dia para a conservação, porque quando utilizamos produtos com conservantes, não estamos preservando suas propriedades nutricionais naturais. Desta forma você consegue manter as enzimas, vitaminas e minerais, isto irá ajudar a digerir melhor a comida. Veja agora algumas alternativas para […]
Como pais, estamos sempre procurando o melhor para dar aos nossos filhos, e isso inclui os alimentos. É aí que surge a pergunta: será que é bom para o meu bebê fazer uma dieta vegana? Dieta vegana é bom ou não para as crianças Com carne ou sem carne? A dieta vegana ou vegetariana é […]
Começar uma dieta a base de vegetais pode ser um excelente plano, se você esta querendo perder alguns quilinhos extras. Os cientistas dizem que as pessoas que fizeram uma dieta a base de vegetais perderam cerca de 4,3% a mais de peso do que aquelas que fizeram uma dieta regular. Mas como seguir uma dieta […]