Você já não pode se concentrar: seu estômago começou a roncas e falta muito tempo para a próxima refeição. Mas, antes de atacar alguma guloseima ou qualquer outra variedade de fast food, leia este artigo. Vamos dar sugestões e opções mais saudáveis para te saciar e mostraremos que você pode comer entre as refeições. Frutas […]
Na sua frente, sobre a mesa esta um hambúrguer duplo de queijo. Seus olhos brilham e suas glândulas salivares estão em funcionamento. Suas mãos o agarram e lentamente você o coloca na boca. Fechando os olhos, disposto a sentir o sabor… Pare com isso! Deixe de comer tanto fast food. Por quê? No artigo de […]
Todas associam as dietas para perder peso com comer menos. Na verdade para emagrecer você precisa consumir menos calorias. No entanto, quando esta medida é levada ao extremo, corremos o risco de experimentar consequências indesejadas. Quer saber quais são? 1 Deixa o metabolismo lento Nosso corpo detecta quando se produz mudanças na ingestão de calorias. […]
Você olha no espelho e no reflexo vê que suas pernas não te agradam, pensa “como elas ficariam mais magras?”. Se quiser emagrecer as pernas, este artigo é para você: vamos te contar como ter pernas mais magras em 30 dias. Dicas para diminuir a gordura das pernas rapidamente Reduza o consumo de calorias Se […]
Quando queremos queimar calorias, correr é uma das atividades mais recomendadas. Dependendo da velocidade com a que corremos, podemos queimar de 8,5 a 11 calorias por minuto com esta atividade. Mas também é certo que este ritmo de queimar caloria tende a parar rapidamente se realizarmos sempre o mesmo tipo de atividade. Então podemos contar […]
Se existe algo em abundância neste mundo são as dietas: existem em todas as formas e cores. Imersas nesta profunda diversidade, podemos falar dos regimes hipocalóricos e os hipercalóricos. Agora, quais são as diferenças entre estes dois tipos? Hoje nós vamos te contar! Dietas hipercalóricas O principal objetivo de quem pratica dietas hipercalóricas é incrementar […]
Parece que cada vez que você quer mudar seus hábitos alimentares, os preços conspiram contra ti. É que os alimentos com baixas calorias tendem a ser muito caros. Mas existem estratégias que te permitirá melhorar sua nutrição sem que passe do seu orçamento. No artigo de hoje o Dicas Dieta vamos mostrar e contar como […]
Suas calças já não servem, os botões daquela blusa que você adora já não fecha. Você esta em uma situação alarmante: necessita perder peso. A pergunta mais evidente. Como? Hoje vamos responder: comendo os alimentos que ajudam a perder peso, quer saber quais são? Continue lendo! Nozes Este alimento é muito rico em fibra, nutriente […]