Como comer de maneira saudável sem gastar dinheiro
Parece que cada vez que você quer mudar seus hábitos alimentares, os preços conspiram contra ti. É que os alimentos com baixas calorias tendem a ser muito caros. Mas existem estratégias que te permitirá melhorar sua nutrição sem que passe do seu orçamento. No artigo de hoje o Dicas Dieta vamos mostrar e contar como comer de maneira saudável sem gastar dinheiro.
Recomendações iniciais
Antes de ir ao supermercado recomendamos que abra a geladeira e analise bem o que ela contém. Muitas vezes esquecemos tudo o que compramos, e quando vamos comprar gastamos dinheiro com alimentos que já temos.
Também, mantenham em mente quais serão seus planos para a semana. Faça perguntas do tipo: quanta vai comer em casa? Irá a algum restaurante? Desta maneira saberá com maior precisão a quantidade de comida deve comprar.
Melhores alternativas
Quando se trata de comer de maneira saudável e economizar ao mesmo tempo, tem várias alternativas. Gostaria de conhecer algumas delas?
Framboesas congeladas
As framboesas frescas são muito caras, principalmente quando esta fora de temporada. No entanto, as framboesas congeladas custam muito menos e são igualmente nutritivas. Além disso, se você consumir congelada, não precisa se preocupar a deterioração. Evitará jogar comida fora, também vai poupar dinheiro.
Salmão enlatado
O salmão é uma excelente fonte de ômega 3, mas compra-lo em bifes é realmente caro. Então, porque não comprar salmão enlatado? Desta maneira poderá seguir dos benefícios nutricionais do salmão, sem ter que gastar muito dinheiro.
Frutas secas
Cada vez que sentir fome, em vez de comprar uma barrinha de cereal, coma frutas secas, como amêndoas e nozes. Também pode adicionar frutas secas, como uva passa e tâmaras. Lembre-se: comprar poucas vezes em grandes quantidades sempre termina sendo mais barato que comprar muitas vezes em pequenas porções.
Coloquem em prática estas dicas para comer de maneira saudável sem gastar dinheiro. Seu dinheiro renderá mais e você estará se cuidando!
