Você provavelmente já ouviu falar do novo fenômeno das redes sociais o Mommy Runners. Na verdade, se trata, como o seu nome indica, da prática do esporte desde que o bebê é muito jovem e é saudável tanto para a mãe como para a criança. Hoje vamos dizer quais as razões pelas quais você deveria […]
Se você for celíaca, intolerante à lactose ou vegetariana, tenho uma receita perfeita para você! Hoje eu ensinarei a fazer panquecas de amêndoas sem glúten e lactose para que você possa comer sem medo. Leva poucos ingredientes e são fáceis de fazer, perfeitas para o lanche ou café da manhã! Ingredientes: * 1 xícara de […]
Açúcar tem várias superpotências: faz com que vivamos com fome, nos incha dentro de dias e é capaz de camuflar-se a ponto de passar completamente despercebido. Então, fiquem atentos! Porque esses alimentos também contêm grande quantidade de açúcar. 1 Iogurte aromatizado É verdade: o iogurte é rico em proteínas, probióticos e cálcio. Mas, também em […]
Ninguém pode negar que as saladas são um dos alimentos mais saudáveis, e adiciona-las em nossa dieta regularmente pode trazer muitos benefícios para a nossa saúde. Neste caso nós do Dicas Dieta trouxemos algumas dicas para que sua salada seja a melhor salada. Legumes e frutas da estação O melhor para preparar uma salada muito […]
O suco de laranja é talvez um dos mais comuns na nossa alimentação. No entanto, isso não significa que seja o melhor por excelência, nem muito menos. Neste caso vamos colocar frente a frente com suco de tomate, que raramente nos damos conta de todas as propriedades que ele tem. Calorias: Suco de laranja x […]
Hoje falaremos sobre a dieta Macros, uma das opções mais flexíveis quando tentamos perder peso, já que esta se trata simplesmente do seguimento dos macros nutrientes que se incorporam, como proteínas, carboidratos e gorduras, alcançando assim a meta desejada em nosso peso. Macros é uma dieta que te permite comer de tudo, se te interessa […]
O café da manhã é a refeição mais importante do dia, e numerosos estudos nunca recomendaram ignorá-la, mesmo durante a dieta É precisamente por esta razão que nós encontramos para buscar os alimentos que nos ajudam a perder peso e que podem ser consumidos na primeira parte da manhã. Quer saber quais os alimentos devemos […]
Tenha em mente que devemos comer de forma equilibrada. Assim, embora estes alimentos sejam saudáveis, você não deve consumi-los em grandes quantidades. Quer saber quais são? Então, continue a ler! 1 Soja A soja é um dos alimentos saudáveis mais conhecidos: reduz o colesterol ruim e regula os níveis de açúcar no sangue. No entanto, […]