Aderiu à natação como forma de perder peso? Não está sozinha. Grande parte das pessoas pensa que a natação é uma forma eficaz de perder peso. É por isto que a procura tem aumentado bastante nos últimos anos, principalmente com o verão chegando. No entanto, alguns estudos sugerem que nadar não é um meio eficaz […]

É do conhecimento geral que muitas das pessoas que começam uma dieta alimentar para emagrecer acabam por desistir facilmente porque não obtêm resultados visíveis durante as primeiras semanas. A situação torna-se ainda mais complicada para aqueles que cumpriram à risca os objectivos e os limites que traçaram. Não percebem o porquê de não emagrecerem. Uma […]

Sabemos que uma dieta saudável trazem benefícios à saúde. No entanto, há uma série de alimentos (mitificados como maus) que são essenciais para a prevenção de doenças. A principal coisa é que esses alimentos têm capacidade de desenvolver e fortalecer o sistema imunológico, de modo que, quando consumido, a incidência de doenças crônicas como diabetes […]

Frutas são essenciais para uma alimentação saudável, já que carregam altas taxas de vitaminas, minerais e oxidantes. Porém, a forma de consumi-las pode intensificar os benefícios proporcionados. Este é o caso da ameixa, que quando desidratada, torna-se ainda mais saudável e benéfica. Rica em fibras e vitaminas, a ameixa é facilmente encontrada no Brasil, especialmente […]

“Pimenta-do-reino em uma dieta faz mal?”: toda vez que o assunto é pimenta, a pergunta surge. Por muito tempo acreditou-se que o tempero mais usado na cozinha era também um veneno para o bom funcionamento do organismo. Por que pimenta-do-reino pode ser prejudicial? Os malefícios da pimenta estão diretamente relacionados ao sabor ardido, já que […]

É importante ter uma dieta equilibrada para manter o corpo se o que deseja é perder peso busque métodos caseiros de emagrecimento. O que é prejudicial para o corpo é o famoso efeito sanfona em que você emagrece rápido e depois engorda tudo de novo é o que você tem que evitar. Vou compartilhar alguns […]

Graças a pesquisas e estudos internacionais que comprovaram os benefícios do chá verde, a erva se tornou uma grande aliada da saúde e bem estar do corpo. A planta, originária do oriente, tem propriedades medicinais poderosas e ainda auxilia no processo de emagrecimento. A ação antioxidante do chá verde é capaz de combater os radicais […]

Quando o assunto é alimentação naturalista, certamente a primeira citada é a alimentação holística. A dieta, que acredita que o corpo é dividido em quatro, preza por alimentos crus, orgânicos, vivos e ainda promete desintoxicar o organismo, regular a energia vital e emagrecer. O que é alimentação holística É um tipo de dieta de desintoxicação, […]